Så fortsätter du skidsäsongen på hjul

Så fortsätter du skidsäsongen på hjul

Närbild på rullskidor på asfalt
Allt fler motionärer ger sig på rullskidåkning. Ökningen märks både på butikernas försäljningssiffror och på skadestatistiken. Foto: Shutterstock.
Emma Bivstedt på företaget XC-skidor håller kurser i rullskidåkning.

Rullskidåkning har gått från specialträning för skideliten till en motionsform för alla. Testfakta tipsar om vad du behöver för att fortsätta skidsäsongen på hjul.

Lotta Hedin
Lotta Hedin Publicerad: 30 mar, 2015
Läs senare

Svenskarnas intresse för längdskidåkning visar inga tecken på att mattas av. När platserna till nästa års Vasalopp släpptes förra helgen sålde de slut på rekordsnabba 83 sekunder. Fler och fler inser också att det går att åka skidor även utan snö, och under de senaste åren har försäljningen av rullskidor skjutit i höjden rejält.

– Vi har sett en enorm ökning. Tidigare var det nästan bara elitåkare och elitmotionärer som åkte för att hålla formen under barmarkssäsongen, men nu är de flesta som köper rullskidor vanliga motionärer, de som kanske vill satsa på sitt första vasalopp eller tjejvasa, säger Anders Engström på sportkedjan Alewalds.

Enligt företaget fördubblades försäljningen under förra året jämfört med året innan, och 2015 spås försäljningen bli ännu större.

Skidläraren Emma Bivstedt som håller kurser i rullskidåkning har också märkt av ökningen.

– Många har upptäckt att skidåkning är skonsammare träning än löpning, och rullskidor är ju väldigt likt längdskidåkning. Så det är många som hör av sig och vill förbättra tekniken, också rena nybörjare, säger hon.

Ett par rullskidor kan kosta allt mellan 1500 och 4000 kronor, beroende på märke och kvalitet. Många återförsäljare erbjuder prova-på dagar då man själv kan känna på skillnaderna.

– Det man eftersträvar är ju en så skidlik känsla som möjligt, och man vill inte att vibrationer från asfalten ska fortplanta sig upp i benen. Hur bra det funkar beror på en kombination av vilket material det är i själva skidan, och hur hjulupphängningen ser ut, säger Anders Engström.

– Jag tycker att man ska satsa på en hyfsad kvalitet, då blir skidåkningen roligare och hjulen slits inte lika fort, säger Emma Bivstedt.

– Jag tycker också att det är viktigt att man känner att rullskidan har lite stuns i sig, då blir åkningen mer lik vanlig skidåkning.

När det gäller pjäxor och bindningar kan man använda samma som för vanliga längdskidor.  Stavarna måste däremot förses med andra spetsar, eftersom snöspetsarna är alldeles för mjuka för den hårda asfalten.

Hjälm är obligatoriskt, och en vanlig cykelhjälm fungerar utmärkt. Handskar och reflexväst är också att rekommendera. Många återförsäljare erbjuder även knäskydd. Men tittar man på olycksstatistiken är det i händer och fingrar, armbågar och axlar som rullskidåkare oftast skadar sig. Inte så konstigt kanske, eftersom det är med händer och armar man tar emot sig när man ramlar.

Någon broms på rullskidor finns i normala fall inte. Det är något som flera tillverkare har försökt ta fram, och en ny variant kommer lanseras under våren. Men tillsvidare gäller det att lära sig tekniken.

– Den vanligaste frågan man får från nybörjare är förstås hur man bromsar. Det finns några olika metoder och det brukar inte vara några problem att lära sig, bara man ger det lite tid, säger Emma Bivstedt.

Fakta

Rullskidor
Det finns olika sorter för skate, terräng (grusvägar)och klassisk åkning på asfalt. Rullskidor för klassisk åkning är klart vanligast. Kostar mellan 1500 och 4000 kronor paret. Bindningar (samma sort som för vanliga skidor) kostar cirka 500 kr. Ofta säljs skida och bindning tillsammans i paket.

Hjul
Finns med tröghet 1-4, där 1 rullar lättast. Tröghet två är standard, sådana hjul sitter normalt på skidorna vid köp.

Pjäxor
Går bra att använda samma som för längdskidorna på vintern, men det kan bli varmt. Ofodrade sommarpjäxor kostar från cirka 1000 kronor.

Stavar
Speciella rullskidspetsar till stavarna behövs, kostar cirka 150 kronor paret. De sätts på stavarna som man har på vintern. Vissa åkare får ont i axlar eller armbågar av att staka på den hårda asfalten. Då finns speciella rullskidstavar med dämpning i handtaget, kostar från 1200 kronor. Det finns även rullskidspetsar med dämpning, cirka 250 kronor/par.

Skydd
Använd cykelhjäm på huvudet och reflexväst. Handskar rekommenderas för att inte få blåsor i händerna, från cirka 250 kronor paret. Nybörjaren som är rädd att ramla kan med fördel också använda inlinesskydd på armbågar och knän under de första turerna. Kostar cirka 200 kronor.

Fakta: skador på rullskidor

  • Under perioden 2011-2013 ökade antalet rullskidrelaterade olyckor med cirka 200 procent jämfört med föregående treårsperiod.
  • I genomsnitt skadas 250 rullskidåkare per år så allvarligt att de måste uppsöka akutmottagning.
  • I cirka 60% av fallen är det armar, axlar, armbågar och händer som skadas.

Källa: Myndigheten för samhällsskydd och beredskap/IDB Sverige 2001-2013, Socialstyrelsen.

 

Taggar: Rullskidor - träning - skidor

facebook Comments

Fler nyheter

Laboratorietest

Test av långenergilampor

En dyr lågenergilampa är inte bättre än en billig, visar Testfaktas test. Det största problemet är tiden det tar för lamporna att tändas.

Testfakta avbryter samarbete

Mot bakgrund av turerna kring vår analys av grönt te under november 2009 har Testfakta, efter noggrant övervägande, beslutat att tills vidare avbryta allt samarbete med laboratoriet Eurofins svenska verksamhet.

Bilhandlare vägrade följa ARN:s beslut

Köpare av den begagnade bilen fick rätt i Allmänna reklamationsnämnden, ARN, i en tvist med bilförsäljaren som rörde milinställningen. Trots det vägrar bilhandlaren att kompensera kunden, skriver Sydöstran.

Fakta om testet

Fel pris på många varor

Butikerna i dagligvaruhandeln har stora brister i prisinformationen, särskilt jämförpriser, visar en undersökning från Konsumentverket.– Det är inte acceptabelt att konsumenter fortfarande får felaktig information om pris och jämförpris, säger Gunnar Larsson, Konsumentverkets generaldirektör och KO.

Siba fälls för bristande prisuppgift i mobilreklam

De extra prisuppgifterna var inte tillräckligt tydliga i reklamen. Stockholms tingsrätt slår fast en tidigare dom i Marknadsdomstolen. Hemelektronikkedjan Siba döms att betala 400 000 kronor i vite.

Fortum ersätter kunderna för strömavbrott

 1 400 kronor per hushåll för strömavbrottet. Det erbjuder Fortum 180 abonnenter i Nockeby som varit strömlösa under senaste veckornas kyla. Nockebyborna är inte imponerade.

Ip-telefoni sänker kostnaderna

Ett vanligt hushåll kan spara flera hundra kronor på att välja ip-telefoni istället för fasta abonnemanng.

Så klarar du januari

Baksmällan efter jul- och nyårshelgen är inte bara av biologisk natur. Hela 21 procent av svenskarna har svårt att få pengarna att räcka till under januari. Men det finns knep för att klara av årets fattigaste månad.

Tips vid strömavbrott

När kylan drabbar Sverige kan det uppstå problem med elförsörjningen. Därför har Energimyndigheten nu ställt samman en rad tips på vad man ska tänka på när det blir elavbrott.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.