Prylarna som skyddar bäst i backen

Prylarna som skyddar bäst i backen

Vill du komma hem från fjällen med alla kroppsdelar väl i behåll är hjälm, rygg- och handledsskydd en bra investering. Det menar Alf Lerner, läkare och chef på Åre vårdcentral. – Vi märker att det blir betydligt lindrigare skador, säger han.

Lotta Hedin
Lotta Hedin Publicerad: 8 Feb, 2013
Läs senare

Varje vinter skadar sig runt 10 000 utförsåkare i Sverige så allvarligt att de måste uppsöka en akutmottagning. Men fler hjälmar, rygg- och handledsskydd i backarna de senaste åren har gjort skillnad.

– Antalet skador har inte minskat, men vi märker att många blir betydligt lindrigare tack vare skydden. Framför allt har antalet allvarliga hjärnskakningar och ryggskador blivit färre, säger Alf Lerner.

På hans vårdcentral i Åre tar man varje säsong emot 2000 skadade skid- och snowboardåkare.

– För snowboardåkarna är handledsskador det vanligaste. Där ser vi att de som inte använder handledsskydd får fulare frakturer som har svårare att läka, och kanske måste opereras.

En vanlig uppfattning är att handledsskydd bara gör att armen bryts på ett annat ställe, men det håller inte Alf Lerner med om.
– Vi har inte sett att det är så. Utan skydd hade personen snarare haft skador på flera ställen, säger han.

Alf Lerner tycker att alla skid- och snowboardåkare åtminstone ska utrusta sig med en ordentlig hjälm. Men även ett ryggskydd borde tillhöra grundutrustningen, enligt honom.

– De som hoppar, de som kör lite tuffare och kanske kör i skogen har ett stort behov av ett ryggskydd. Men även nybörjare, det är de som skadar sig mest, säger han.

– Ryggskyddet skyddar inte mot kompressioner man kan få om man landar hårt och ryggraden trycks ihop, men det kan skydda mot kotfrakturer om man får en smäll – om man landar på ryggen, eller krockar med något eller blir påkörd.

Det allra vanligaste problemet för skidåkare är knäskador. Där finns inga skydd som hjälper, men utrustningen spelar ändå en stor roll.

– Det gäller att bindningarna är rätt inställda så att de löser ut. Där ser man att folk som kör med gamla eller lånade grejer är mest utsatta. Jag hade en kille som gått ner femton kilo som drog på sig en ful knäfraktur eftersom bindningen stod kvar på den gamla vikten säger Alf Lerner.

– Det är också bra att träna musklerna runt knät innan, så är risken för skador mindre.

Barn som skadar sig i backen är ett särskilt kapitel. Varje år tar vårdcentralen i Åre emot 70-80 underbensfrakturer hos barn i förskoleåldern, och där kan det vara extra svårt med utrustningen.

– Egentligen finns det inga bindningar som passar för barn, eftersom det behövs ett litet slag för att de ska lösa ut. Barn ramlar annorlunda, de korsar benen och åker framstupa, och då sitter skidorna kvar, säger Alf Lerner.

– Vad man kan göra är att se till att pjäxorna sitter på ordentligt och inte är för stora. Och så ska föräldrarna förstås inte heller ha för bråttom med att ta med barnen ut i de större backarna.

Fler nyheter

Laboratorietest

Billigaste kabinväskan nästan lika bra som dyraste

Idag reser många med bara kabinväska, både vid kortare och längre resor. Men kvaliteten skiljer mellan olika tillverkare visar Testfaktas test. 

Laboratorietest

Strid på kniven om vilken som är bäst i test

Det finns en vinnare men inga förlorare. Billiga som dyrare knivar klarade alla laboratoriets tuffa tester – även om några gjorde det med större marginal än andra. Vilken du väljer är mycket en smaksak visar Testfaktas test. 

Bästa kartongen till flytten

Dags att flytta? Tänk på att skaffa bra flyttkartonger. Testfaktas test av åtta märken visar på stora skillnader i hållbarhet och ergonomi. En flytt är tillräckligt ansträngande för att inte låta humöret sänkas av dåliga kartonger. Testfakta har jämfört åtta olika varianter. Vi har testat hur stabila och hållbara de är och hur enkla lådorna är att använda. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rätt bäddmadrass kan göra stor skillnad

En bra säng kan göra stor skillnad – både för hur bra man sover och hur utvilad man känner sig när man vaknar. Här spelar bäddmadrassen en avgörande roll. Och det är tydliga skillnader mellan olika tillverkare, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Test av sju kylboxar till sommarens bilresa

En kylbox som kopplas till bilens cigarettuttag håller picknicken kall under bilresan. Men alla boxar fungerar inte lika bra, visar Testfaktas test.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skinande ren testvinnare i diskmedelstest

I årets upplaga av Testfakta Researchs diskmedelstest har nio olika produkter jämförts. I testet har laboratoriet kört drygt 600 maskiner fulla med smutsiga tallrikar, glas och bestick.
Och när allt är diskat och klart framstår ett diskmedel som en ganska klar vinnare.

Laboratorietest

Cykelhållare håller inte måttet

Bara en av cykelhållarna i Testfaktas test klarar en krock i 30km/h. Och en kurva i hög hastighet är tillräckligt för att tre av hållarna med cyklar på ska släppa taget om bilens dragkrok.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa rakhyveln för len hud

En nära och följsam rakning som inte irriterar eller skadar huden är några av de viktigaste egenskaperna för en rakhyvel. I Testfaktas omfattande laboratorietest har åtta olika hyvlar testats på 21 försökspersoner och stålets skärpa och uthållighet jämförts.
 

Laboratorietest

Bästa handgräsklipparen är ett riktigt klipp

Den klassiska handjagaren gör klippningen till en motionsrunda och använder ingen annan energi än din egen. Testfakta har jämfört sju modeller.  

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Plantagen Premiumjord

Plantagens Premiumjord har genomgått Testfaktas test av odlingsjordar och fyller därigenom kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Prylarna som håller växterna vid liv när du är borta

Semester men ingen som vattnar blommorna? Testfakta har långtidstestat olika system för självbevattning av krukväxter.

 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rusta Reflekt Nyans väggfärg

Rusta Reflekt Nyans väggfärg har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Här är bästa och sämsta borrskruvdragaren

Det är högsäsong för hemmafixare. Men se till att välja rätt skruvdragare till sommarprojektet. Flera modeller klarar inte tjockare skruv, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Så bra är de billigaste elcyklarna

Hälften av cyklarna går för snabbt och vissa har riktigt dåliga köregenskaper. Men det finns ändå ett par prisvärda alternativ, visar Testfaktas test av billigare elcyklar under 12 000 kronor.

Bästa grillen för picknicken

En bärbar grill är både bättre och säkrare än en engångsgrill, och går samtidigt lätt att ta med på utflykten. Testfakta har testat åtta kolgrillar för picknicken.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.