Viktigt välja rätt kudde

Viktigt välja rätt kudde

Laboratorietest

Ett gott samvete är den bästa huvudkudden. Men det är lättare att hitta en schyst kudde. Testfaktas test av sex olika syntetkuddar visar nämligen på små skillnader mellan de olika fabrikaten.

Laboratorietest
Mattias Boström Publicerad: 10 Okt, 2009
Läs senare

Att vakna upp med rygg- eller nackont kan förstöra delar av dagen. När det sedan upprepas varje morgon kan det bli till en långvarig pina. Att välja rätt typ av kudde är ett steg på vägen till bättre sömn.

Testfakta lät därför laboratoriet Swerea IVF testa sex olika kuddar i syntetmaterial, rekommenderade för ryggläge. Kuddarna hade samtliga en fyllningsvikt på 450-500 gram.

För att mäta hur väl kuddarna fördelar trycket från ett huvud placerades en tryckmatta på respektive kudde.  En testperson lade sig därefter på rygg med huvudet vilandes på tryckmattan. Mätningen utfördes tio gånger per kudde.

– Mattan registrerar 2 300 mätpunkter. Efter två minuter mättes trycket i de fem celler med högst tryck. Därefter räknades ett medelvärde av dessa ut, säger Alf Börjesson på Swerea.

[PDF]

Även kuddarnas förmåga att leda bort värme och fukt undersöktes. Detta skedde med en svettande intryckskropp som simulerade en människas värme- och vätskeavsöndring.

Efter fyra timmar registrerade tre sensorer den relativa fuktigheten och temperaturen hos kuddarna. Skillnaderna mellan kuddarna var relativt små i detta moment.

Även när det gäller tryckfördelning presterade kuddarna i stort sett likvärdigt. Kungsängens kudde utmärkte sig dock något med genomgående bäst tryckfördelning, med medelvärde 34 mmHg.

– Jag är inte alls förvånad över att kuddarna presterade likvärdigt, säger Michael Matton Jernberg, kiropraktor som jobbar med rådgivning om säng och sömn.

Enligt honom är valet av kudde högst individuellt. Att hitta den perfekta kudden beror på en rad olika faktorer.

– Först och främst ska man utgå ifrån vad som känns skönt. Därefter kan man gå in på vad som passar rent ergonomiskt, säger han.

Grundregeln för att ligga ergonomiskt korrekt är att ryggraden och nacken ska vara i linje med varandra. Kudden ska avlasta där det behövs. För de som sover på sidan gäller det till exempel att kudden täcker upp det utrymme som uppstår mellan huvudet och axeln. Sover man däremot på rygg ska kudden hindra huvudet att pressas för mycket framåt eller bakåt, samt stödja området mellan axlar och huvud.

Om man sover på mage ska man dock undvika kudde helt och hållet, enligt Michael Matton Jernberg.

– Det är över huvud taget inte bra att sova på magen. Man ligger med full rotation på huvudet, och det är väl ingen som sitter så åtta timmar på jobbet? Många människor drar även upp ena benet, vilket gör att ryggraden får en vridning. Dessutom ligger man på andningsorganen och får på så sätt mindre syre. Det finns bara nackdelar med att sova på mage.

Att välja kudde är alltså närmast en plånboksfråga. Testfaktas test visar att det finns få eller ingen ergonomisk anledning att lägga ut flera hundralappar för mycket i sin jakt på komfort.

Fakta

Följande kuddar har testats:
Kungsängen, Kudde hög
Sova, Fiberkudde fast
Höie of Scandinavia (Jysk), White dream
Ikea, Gosa syren
Sängjätten, Bollfiber medel
Hemtex, Perfection medium

Tryckfördelande förmåga
Swerea IVF mätte kuddarnas tryckfördelande förmåga med hjälp av en tryckmatta som registrerar trycket i ett antal mätpunkter. Vid mätningen placerades tryckmattan mellan kudden och försökspersonen som låg på rygg med huvudet vilande på kudden. Mätningen utfördes totalt 10 gånger per kudde. Vid varje mätning registrerades de fem högsta tryckvärdena. Tryckfördelningen mäts i mmHG (millimeter kvicksilver) och ju lägre värde desto bättre förmåga har kudden att fördela vikten från de delar av bakhuvudet som utsätts för högst kontakttryck.

Andningsförmåga
För att mäta kuddarnas förmåga att leda bort fukt och värme simulerades kroppen värme- och fuktavgivning med en så kallad svettande intryckskropp. Intryckskroppen placerades på kudden och fick verka under fyra timmar. Under den sista halvtimmen mättes temperaturen och den relativa fuktigheten i kuddarna. Ju lägre temperatur och relativ fuktighet, desto bättre förmåga har kudden att leda bort fukt och värme.

Testresultaten från de olika delmomenten har betygsatts på en skala från 1 till 5 där 5 är bäst. I totalbetyget har delmomenten tryckfördelande förmåga och andningsförmåga viktats med 70 respektive 30 procent.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

Fler nyheter

Bästa fläkten i sommarvärmen – både tyst och stark

Lika underbart som det är med ett fläktande vinddrag i värmen, lika irriterande är det med höga ljud från fläkten. Därför står både fläktkraft och ljudnivå i fokus när Testfakta testar sommarens fläktar. Och ja: det finns en fläkt som klarar båda delarna. 

Laboratorietest

Billiga badhanddukar nästan lika bra som de dyraste

En badhandduk ska göra dig torr snabbt, vara slittålig och se fräsch ut länge. Vårt laboratorietest visar att det finns pengar att spara. Av nio vanliga badhanddukar lever nämligen både de exklusiva och billigare alternativen upp till förväntningarna. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i premiumsegmentet

En säng med bra ergonomi ger skön vila utan problem för rygg eller axel. Men vad innebär en bra ergonomi och vad får man för pengarna? Testfakta Research har laboratorietestat och jämfört ett urval av kontinentalsängar i det övre prissegmentet. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rustas flyttlåda PRO

Testfakta Research har på uppdrag av Rusta AB genomfört ett laboratorietest av Rustas uppgraderade flyttlåda PRO. Rustas flyttlåda presterar genomgående bra och uppfyller med god marginal kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Få maskindiskmedel klarar hela disken

I Testfakta Researchs omfattande test av maskindiskmedel har nio av de vanligaste fabrikaten på marknaden jämförts. I testet har laboratoriet kört drygt 600 maskiner fulla med smutsiga tallrikar, glas och bestick. Och när allt är diskat och klart framstår ett diskmedel som ganska mycket bättre på det mesta.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

New York kontinentalsäng

Kontinentalsängen New York från möbelvaruhuset Mio har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest av sängar. Resultaten visar på goda ergonomiska egenskaper för större och tyngre personer, bra andningsförmåga och bra kvalitet och uthållighet i material och konstruktion. Kontinentalsängen New York uppfyller därigenom kraven för Testfakta Verified Quality & Comfort för kroppstyp L (large).

UPPDRAGSTEST

Kundkorten som ger mest tillbaka

Det är stora skillnader mellan dagligvaruhandelns olika medlemsprogram. Det visar Testfaktas stora jämförelse av olika lojalitetsprogram. För en barnfamilj kan det skilja flera tusen kronor om året i återbäring.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skummadrassen utmanar resårsängen

Glöm ungdomens tunna skumgummimadrass som idag endast tas fram när barnen har pyjamasparty. En ny generation ergonomiska skummadrasser ger en ergonomi i nivå med de klassiska resårsängarna, visar Testfaktas uppdragstest.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Pulserande ljus får håret på fall

Släta ben utan rakning, smärta eller kladdiga krämer? Med IPL-teknik används ljus för att ta bort håret. Men funkar tekniken och vilken apparat är bäst? Testfakta har testat sex apparater och jämfört resultaten.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen under 17000 kronor

Det finns flera bra sängar att välja på bland de lite billigare modellerna – men bara en som är riktigt bra på allt. Läs Testfaktas stora laboratorietest av kontinentalsängar för att se vilken som passar dig. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rätt bäddmadrass kan göra stor skillnad

En bra säng kan göra stor skillnad – både för hur bra man sover och hur utvilad man känner sig när man vaknar. Här spelar bäddmadrassen en avgörande roll. Och det är tydliga skillnader mellan olika tillverkare, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Bästa elcyklarna ger mycket extra kraft på vägen

De lättcyklade elcyklarna blir allt mer populära. Men vilken är bäst? Vårt laboratorietest visar på stora skillnader, både när det gäller support och räckvidd, bromsverkan och köregenskaper. 

Laboratorietest

Enorma skillnader mellan olika solcellsladdare

Idag har du goda chanser att ladda dina elektronikprylar med hjälp av solen. Men det är enormt stora skillnader i hur mycket el du får från olika solcellsladdare. Testfakta har testat.

Laboratorietest

Bästa brusreducerande hörlurarna

Brusreducerande hörlurar kan skapa lugn och ro i stökiga eller bullriga miljöer. Men vilken hörlur är mest effektiv? Och vilken låter bäst? Testfakta har laboratorietestat sju ledande hörlurar.

Laboratorietest

Bästa löparskorna klarar att både dämpa och skjuta på

Våren är här och med den löpningen. Men hur ska man veta vilken löparsko som är bäst? Testfakta har testat.

Laboratorietest

Alla vandringsstavar klarar inte trycket

Oavsett om du vill avlasta dina leder eller vill kunna gå längre och fortare kan vandringsstavar hjälpa dig på vägen. Men det är stora skillnader mellan olika stavar, visar Testfaktas test. 

Laboratorietest

Test av krossade tomater - stora skillnader i smak och konsistens

Krossade tomater skördas och konserveras solmogna till skillnad mot färska som mognar på vägen till butik. Men hur påverkar produktionsprocessen smak och näringsämnen? Är det någon skillnad mellan olika fabrikat och är priset en garanti för bättre kvalitet? Testfakta har testat och analyserat.

Wifi-högtalare - stora skillnader i ljudkvalitet

Allt fler upptäcker fördelarna med uppkopplade högtalare. Testfakta har undersökt sju av de vanligaste för mellan 1 000 och 4000 kronor - och hittat både flera guldkorn och ett riktigt bottennapp. 

Laboratorietest

Dyraste laddkabeln sämst

Laddkablar till mobiltelefoner säljs idag nästan överallt. Och det är stora skillnader, både i pris och kvalitet. Den dyraste är till exempel allra sämst, visar Testfaktas test.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.