Höga betyg för årets löparskor

Höga betyg för årets löparskor

Löparskorna testades på det biomekaniska laboratoriet vid Essens universitet.
Professor Ewald Hennig
Karhus sko testas.
Test av Mizunos sko.
Adidas
Nike
New Balance
Mizuno
Karhu
Testvinnaren från Asics
Puma
Soc
Laboratorietest

Fyra modeller sticker ut som bättre än övriga i Testfaktas test av löparskor för män. För årets två nykomlingar gick det däremot inte så bra.

Laboratorietest
Martin Hansson Publicerad: 13 Apr, 2012
Läs senare

En joggingsko ska självklart sitta bra och bekvämt på foten, men även minimera skaderisken i knän, höfter och fotleder. Dessa kriterier uppfyller framförallt fyra av skorna i Testfaktas test.

– Asics, New Balance och Adidas var testlöparnas tre favoriter. Men jag vill även framhålla Nike-skon för dess utmärkta stabilitet. Den ser mjuk ut i designen men ger ett mycket bra skydd mot överpronation, säger professor Ewald Hennig som utfört testet för Testfaktas räkning.

[PDF]

Femton vana löpare fick löptesta skorna och göra en individuell bedömning av varje modells känsla och komfort. Men till skillnad från de flesta andra tester av löparskor har Ewald Hennig även mätt skornas stötdämpande förmåga och skydd mot överpronation (när foten vrider sig inåt vid nedslaget). Mätningarna är gjorda på det biomekaniska laboratoriet vid Essens universitet i Tyskland.

– Att en sko är skön att springa i är så klart jätteviktigt. Men om man bara använder subjektiva bedömningar finns en stor risk att man missar hur bra skon skyddar mot förslitningsskador.
– Av egen erfarenhet vet jag att testlöpare tenderar att ge en skön sko höga betyg på allt, trots att den kanske inte är tillräckligt stabil. Det finns också en överhängande risk att man ger välkända märken höga betyg och okända låga. Vi har gjort blindtester som visar att så är fallet, säger Ewald Hennig. 

Men att de skulle förklara de sämre resultaten på komforten för årets två rookies – Stadiums egen sko Soc och finska Karhu – tror inte Ewald Hennig. Inget av märkena har varit med i Testfaktas tidigare tester.

– Det är alltid svårt att exakt veta vad som gör en sko skön eller inte. Men komforten är ofta kopplad till skons stötdämpande förmåga och varken Soc eller Karhu får några höga poäng i detta moment, säger Ewald Hennig.

För Karhu-skon finns det ytterligare en förklaring till resultatet. Enligt Ewald Hennig påminner modellen om de funktionella gå-skor (MBT) som blivit populära de senaste åren. Tanken med dessa är att man skapar en naturlig instabilitet som liknar att gå barfota på varierande underlag. På så sätt aktiverar man kroppens eget stabiliserande muskelsystem och tränar sin motorik.

– Det är en bra idé för gång, men inte för löpning. Trots att skon får bra betyg på stabilitet blir den instabil när den används. Enligt testlöparna kändes det som att de var tvungna att balansera på varje steg vilket gör att man känner sig osäker under löpningen och det är inte bra. När man springer vill man ha stabila skor, säger Ewald Hennig.

En trend som påminner lite om idén bakom MBT-skorna är löparskor med minimal stötdämpning där man vill efterlikna barfotalöpning. Det finns forskning som visar att de på sikt bygger upp musklerna på ett bättre sätt än vad traditionella löparskor gör.

– Det är ganska enkelt. Kroppen bygger upp de muskler som behövs för att kompensera för den minskade stötdämpningen. Men detta måste ske långsamt och under lång tid annars ökar skaderisken. Vi har sett en kraftig ökning av skador på löpare som använder den här typen av skor, säger Ewald Hennig.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas Supernova Sequence 4M
- Asics GT-2170
- Karhu Strong 3 Fulcrum Ride
- Mizuno Wave Inspire 8
- New Balance M1260NP
- Nike Lunar Eclipse+ 2
- Puma Complete SLX Setsuna LST
- SOC Running Gait96

Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 vana löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

Fler nyheter

Kundkorten som ger mest tillbaka

Det är stora skillnader mellan dagligvaruhandelns olika medlemsprogram. Det visar Testfaktas stora jämförelse av olika lojalitetsprogram. För en barnfamilj kan det skilja flera tusen kronor om året i återbäring.

Testfaktas guide till luftrenare

Damm, pollen, virus och bakterier – vad krävs för att andas ren luft?
Försäljningen av luftrenare har ökat rejält de senaste åren, och med pandemins intåg har den formligen exploderat. Men hur fungerar egentligen en luftrenare och har den någon effekt på virus och bakterier? Testfakta ger dig några goda råd på vägen inför ett eventuellt köp.

 

Laboratorietest

Värmeslag bland strykjärnen

Hälften av ångstrykjärnen klarar inte att hålla värmen under Testfaktas laboratorietest.

Laboratorietest

Rusta ångstrykjärn Berry 2200W

Testfakta Research har på uppdrag av Rusta AB genomfört ett laboratorietest av Rustas ångstrykjärn Berry 2200 W. Rustas ångstrykjärn presterar genomgående bra och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Stora skillnader mellan olika maskindiskmedel

Ett stort test av maskindiskmedel visar att ett par produkter har svårt att få disken och diskmaskinen ren. Vinnaren klarar dock rengöringen med nästan full pott.

Laboratorietest

Byggmax impregnerad trall

Testfakta Research har på uppdrag av Byggmax laboratorietestat och verifierat kvaliteten på Byggmax tryckimpregnerade trallvirke. Resultatet för fyra olika batcher visar att trallvirket uppfyller kraven på virkeskvalitet och impregnering samt att levererade längder motsvarar specifikationen.

Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i standardklassen

Rätt stöd för axlar och nacke är avgörande för en god sömn. Men för att nackmusklerna ska kunna slappna av behövs en avlastande säng. Flera sängar i Testfaktas laboratorietest av kontinentalsängar har bra ergonomi, men det som utmärker de bästa är att de också andas bra och har bra uthållighet.

Laboratorietest

Två vinnare i stort test av bäddmadrasser

Man behöver inte vara prinsessan på ärten för att känna skillnad på olika bäddmadrasser. Men i Testfaktas stora laboratorietest blev det jämnt lopp mellan Mio Sleep Delux och Hilding Harmony Vent – båda blev Bäst i test.

Laboratorietest

Proteinrikaste kattmaten testvinnare

Kattmat i form av torrfoder innehåller ofta mer kolhydrater än vad katten behöver. I värsta fall kan det leda till övervikt.

Laboratorietest

Canvac luftrenare CLR6540V

Testfakta Research har på uppdrag av Elon laboratorietestat Canvac CLR6540V luftrenare.  Canvac har hög max-kapacitet, klarar att rena rum upp till 15 kvadratmeter vid mycket låg ljudnivå (20dB) och är enkel att använda.

Laboratorietest

Takboxarna som inte klarade krocktestet - packningen slungas ut

Tre takboxar klarar inte krocktesterna.
–  Vissa öppnar sig som en fiskmun i framkant och sakerna glider ut. Andra har även slagit sönder plasten, berättar provningsingenjör Frank Jagersjö.

Laboratorietest

Testfaktas kvalitetsmärkning av yogamattor

I Testfakta Researchs laboratorietest av yogamattor testas glidmotstånd, tryckfördelning, tålighet, rengöring och innehåll av skadliga kemikalier. För att uppfylla kraven för kvalitetsmärkningen måste yogamattan prestera genomgående bra i samtliga testmoment.

Laboratorietest

Stor variation mellan D-vitamintillskott

Fem av tio analyserade D-vitamintabletter innehåller mer än två gånger det rekommenderade dagliga intaget och några så mycket som fem till tio gånger, visar Testfaktas analys av D-vitamintillskott.

Ny energimärkning i mars – så funkar den

Från och med 1 mars gäller en ny energimärkning för bland annat kylar, frysar, diskmaskiner, tvättmaskiner och tv-apparater. 
Skalan med energiklasser på den nya etiketten ändras samtidig till A-G från tidigare A+++ - D.

Laboratorietest

Hitta dina favoriter – test av strumpbyxor

Strumpbyxor är stapelvara i många kvinnors garderober. Men det är ett ömtåligt plagg som ofta skapar stor omsättning i strumplådan. Testfakta har testat åtta par svarta strumpbyxor från några av de mest kända varumärkena på den svenska marknaden.

Laboratorietest

Godkänt babyskydd klarar inte sidokrock

Det finns två olika standarder för certifiering - UN-R 129 och UN-R 44 - som båda innebär att babyskyddet är testat och godkänt. Bara i den ena ingår bedömning av resultat från sidokollisionstest. Testfaktas laboratorietest av nio godkända modeller visar på stora skillnader i krocksäkerhet.

Laboratorietest

Hårfönen blåser ut öronen – risk för hörselskador

Hårfönen Ghd Helios låter hälsovådligt högt. 130 decibel är fem decibel mer än högsta tillåtna gräns för billarm.
– Om en anställd utsattes för den nivån skulle vi kräva åtgärder, säger Johanna Bengtsson Ryberg på Arbetsmiljöverket.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.