Mediokra betyg för damernas löparskor

Mediokra betyg för damernas löparskor

Laboratorietest

Det är jämnt lopp mellan vårens joggingskor för kvinnor. Men ingen sko visar riktiga toppresultat, visar Testfaktas test. – Skoindustrin bör satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger professor Ewald Hennig, världsledande expert på joggingskor.

Laboratorietest
Martin Hansson
Martin Hansson Publicerad: 21 Apr, 2011
Läs senare

Har löpardojorna fått ett par år på nacken? Eller springer du ofta och långt. Då kan det vara dags att skaffa nya. Fel eller utslitna skor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för joggare.
– Man brukar säga att man bör byta löparskor efter var tusende kilometer. Vi har dock gjort tester som visar att dagens skor kan ha längre livslängd än så. Det beror också på hur man sköter skorna, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.   

Han har för Testfaktas räkning testat åtta av vårens nyheter för kvinnor på det biomekaniska laboratoriet vid Essens universitet i Tyskland. I testet deltog 15 kvinnliga joggare som fick testspringa och göra en individuell bedömning av varje modell.

Det går snabbt att konstatera att årets modeller inte imponerar. Tittar man på totalbetygen utmärker sig ingen sko särskilt mycket, varken åt det ena eller det andra hållet. Däremot skiljer sig de enskilda egenskaperna åt. Den mest stabila skon i testet är Nike Structure Triax.
– Det är en riktigt stabil sko och särskilt bra för kvinnor som pronerar mycket, säger Ewald Hennig.

Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. De flesta människor har en tendens att pronera, men för kvinnor är stabiliteten i skorna extra viktig.
– Kvinnans fot och häl är smalare än mannens. Dessutom är ligamenten och fotstrukturen inte lika starka. Skoindustrin bör därför generellt satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger Ewald Hennig.

Enligt Ewald Hennig har forskningen kring och framställningen av löparskor för kvinnor länge varit eftersatt. Tillverkarna har helt enkelt använt herrmodeller och marknadsfört dem som damskor. Och även om det har hänt mycket de senaste åren, händer det att han misstänker att vissa damskor egentligen är tillverkade för män.
– Men om så är fallet i några av de testade skorna är inte lätt att veta. Det borde i så fall märkas i passformen. Eftersom mäns och kvinnors fötter är så olika sitter en herrsko inte särskilt bra på en damfot. 

Överlägset sämst passform och komfort har just den stabila Nike Structure Triax. Men att det skulle vara en herrmodell har Ewald Hennig svårt att tro.
– Jag vet att Nike har forskat mycket på damskor. Att just den skon uppfattades som obekväm beror nog mer på att det är lite för styv i materialet, särskilt i den bakre delen. När en sko inte känns bra på foten handlar det ofta om att den inte är tillräckligt mjuk.

Den tredje viktiga egenskapen för en sko är hur bra den dämpar stöten vid nedslaget. Här var det två skor som stack ut. Klart bäst stötdämpning har Adidas Adistar Ride.
– Tyvärr har den lite sämre stabilitet. Men för kvinnor som inte pronerar är det här en riktigt bra sko.

Den som vill ha mycket dämpning ska däremot inte välja Puma Faas 500. Ewald Hennig har en förklaring till varför just den skon får så lågt betyg:
– Puma har ett nytt koncept som de kallar för low profile, där foten ska ligga närmare marken. Det är en bra idé eftersom ju högre foten ligger desto mer pronerar man. Men då måste man använda bättre stötdämpande material än vad Puma gjort, säger han.

Ewald Hennig har slutligen ett tips till alla som springer mycket.
– Har man råd är det bra att skaffa sig två olika skor som man byter mellan. Alla skor gör olika saker med kroppen och varvar man två olika modeller blir risken för skador mindre. Dessutom är det bra av hygieniska skäl.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas Adistar Ride
- Asics Cumulus
- Mizuno Wave Ultima 2
- New Balance WR 1080
- Nike Lunar Eclipse
- Nike Structure Triax
- Puma Faas 500
- Saucony Progrid Triumph 8


Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 kvinnliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

Ladda ner tabell med testresultat som PDF

Fler nyheter

Nya bilförsäkringar premierar säker körning


Flera försäkringsbolag erbjuder numera sänkta premier för skötsamma bilförare och ”sällan-bilister”. En dosa i bilen mäter köregenskaper och körsträcka.

Godaste chokladdrycken till vinterutflykten – stort test

Den höga sockerhalten tar bort chokladsmaken i chokladdryckerna, menar experterna. Barnen är inte lika känsliga och ger högst betyg till det billigaste pulvret i jämförelsen.

Åtta tvättmedel i test - en klar vinnare

Har du spillt kaffe, te eller rödvin på kläderna? Då finns det ett tvättmedel som är överlägset, visar Testfaktas test av åtta flytande kulörtvättmedel.

UPPDRAGSTEST

Rätt bäddmadrass kan rädda en dålig säng

Har du en hård och obekväm säng kan det vara idé att använda en bra bäddmadrass. Men inte ens den bästa bäddmadrassen kan kompensera en usel säng.
Testfakta Research har testat tio bäddmadrasser och hittat en tydlig vinnare.

Överlägsen vinnare när sju espressomaskiner testas

God och smakrik – eller som en tunn kopp bryggkaffe. Trots att exakt samma kaffebönor används blir espresson olika bra. Testfakta har testat sju automatiska kaffemaskiner.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Smart borste bäst för plack och tandkött

Byt till eltandborste är ofta rådet från tandläkaren. Men hur mycket bättre blir det med en eltandborste och är det någon skillnad på olika modeller? Testfakta Research har testat sex olika modeller i premiumklassen. Resultatet bekräftar tandläkarens råd men visar också att vissa modeller är klart mer effektiva.

Omdebatterat ogräsmedel i importerade livsmedel

Flera importerade livsmedel köpta i svenska mataffärer innehåller resthalter av det omstridda bekämpningsmedlet glyfosat. Det visar Testfaktas och SVT:s granskning.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Så väljer du rätt för fläckfri tvätt

En fläckborttagare gör standardtvättmedlet effektivare. Den fixar ofta fläcken, men påverkar även klädernas färg och vithet, visar Testfakta Research laboratorietest. Det gäller att välja medel efter önskat resultat. Utmanaren Via Tabort vinner på vithet och skonsamhet.

Trimmade elcyklar oroar myndigheter

Vanliga elcyklar kan enkelt trimmas till betydligt högre hastigheter än tillåtet. Nu befarar myndigheterna att antalet allvarliga olyckor kommer öka. Men någon kontroll av elcyklarna görs inte. 

 

Fredagsgiftet: Tio gånger mer akrylamid i vissa chips

OLW:s chips innehåller tio gånger högre halt av det cancerframkallande ämnet akrylamid än Pringles och sex gånger mer än Estrellas, visar Testfaktas analys av åtta olika sorters chips med sourcream & onion-smak.
– De här nivåerna kommer inte att accepteras när nya reglerna träder i kraft, säger Livsmedelsverkets expert. 

Luddiga löften om vad vinterskorna ska klara

Blöt och kall om fötterna i vinter? Kan man klaga på vinterskorna om de inte håller måttet? Testfakta har kollat vad som gäller.

Allt fler tar hjälp av nätet för att träna

Trenden att nyttja internet för att motionera viker inte och allt fler träningsformer går nu att nå hemifrån eller via mobilen. För motionären kan det bli både billigare och mer praktiskt, men det passar inte lika bra för alla, menar GIH:s expert.

Välgörenhetsgåvor populärt under granen

En get, mensskydd eller ett matpaket till människor på flykt. Hjälporganisationernas konkreta gåvoprodukter ökar viljan att skänka pengar, särskilt till jul. Men om pengarna blir till just den gåva som givaren valt varierar mellan olika organisationer.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.