Mediokra betyg för damernas löparskor

Mediokra betyg för damernas löparskor

Laboratorietest

Det är jämnt lopp mellan vårens joggingskor för kvinnor. Men ingen sko visar riktiga toppresultat, visar Testfaktas test. – Skoindustrin bör satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger professor Ewald Hennig, världsledande expert på joggingskor.

Laboratorietest
Martin Hansson
Martin Hansson Publicerad: 21 Apr, 2011
Läs senare

Har löpardojorna fått ett par år på nacken? Eller springer du ofta och långt. Då kan det vara dags att skaffa nya. Fel eller utslitna skor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för joggare.
– Man brukar säga att man bör byta löparskor efter var tusende kilometer. Vi har dock gjort tester som visar att dagens skor kan ha längre livslängd än så. Det beror också på hur man sköter skorna, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.   

Han har för Testfaktas räkning testat åtta av vårens nyheter för kvinnor på det biomekaniska laboratoriet vid Essens universitet i Tyskland. I testet deltog 15 kvinnliga joggare som fick testspringa och göra en individuell bedömning av varje modell.

[PDF]

Det går snabbt att konstatera att årets modeller inte imponerar. Tittar man på totalbetygen utmärker sig ingen sko särskilt mycket, varken åt det ena eller det andra hållet. Däremot skiljer sig de enskilda egenskaperna åt. Den mest stabila skon i testet är Nike Structure Triax.
– Det är en riktigt stabil sko och särskilt bra för kvinnor som pronerar mycket, säger Ewald Hennig.

Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. De flesta människor har en tendens att pronera, men för kvinnor är stabiliteten i skorna extra viktig.
– Kvinnans fot och häl är smalare än mannens. Dessutom är ligamenten och fotstrukturen inte lika starka. Skoindustrin bör därför generellt satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger Ewald Hennig.

Enligt Ewald Hennig har forskningen kring och framställningen av löparskor för kvinnor länge varit eftersatt. Tillverkarna har helt enkelt använt herrmodeller och marknadsfört dem som damskor. Och även om det har hänt mycket de senaste åren, händer det att han misstänker att vissa damskor egentligen är tillverkade för män.
– Men om så är fallet i några av de testade skorna är inte lätt att veta. Det borde i så fall märkas i passformen. Eftersom mäns och kvinnors fötter är så olika sitter en herrsko inte särskilt bra på en damfot. 

Överlägset sämst passform och komfort har just den stabila Nike Structure Triax. Men att det skulle vara en herrmodell har Ewald Hennig svårt att tro.
– Jag vet att Nike har forskat mycket på damskor. Att just den skon uppfattades som obekväm beror nog mer på att det är lite för styv i materialet, särskilt i den bakre delen. När en sko inte känns bra på foten handlar det ofta om att den inte är tillräckligt mjuk.

Den tredje viktiga egenskapen för en sko är hur bra den dämpar stöten vid nedslaget. Här var det två skor som stack ut. Klart bäst stötdämpning har Adidas Adistar Ride.
– Tyvärr har den lite sämre stabilitet. Men för kvinnor som inte pronerar är det här en riktigt bra sko.

Den som vill ha mycket dämpning ska däremot inte välja Puma Faas 500. Ewald Hennig har en förklaring till varför just den skon får så lågt betyg:
– Puma har ett nytt koncept som de kallar för low profile, där foten ska ligga närmare marken. Det är en bra idé eftersom ju högre foten ligger desto mer pronerar man. Men då måste man använda bättre stötdämpande material än vad Puma gjort, säger han.

Ewald Hennig har slutligen ett tips till alla som springer mycket.
– Har man råd är det bra att skaffa sig två olika skor som man byter mellan. Alla skor gör olika saker med kroppen och varvar man två olika modeller blir risken för skador mindre. Dessutom är det bra av hygieniska skäl.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas Adistar Ride
- Asics Cumulus
- Mizuno Wave Ultima 2
- New Balance WR 1080
- Nike Lunar Eclipse
- Nike Structure Triax
- Puma Faas 500
- Saucony Progrid Triumph 8


Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 kvinnliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

Fler nyheter

Laboratorietest

Svensk kräftskiva med bitter eftersmak

En handfull svenska kräftor. Fler kan du inte äta om du vill klara riktvärdet för mängden PFAS-kemikalier som en vuxen person maximalt bör få i sig under en vecka. Den svenska kräftan har väldigt höga PFAS-nivåer jämfört med den importerade, visar Testfaktas kräfttest.

Testfaktas långtidstest av elcyklar

I flera års tid har Testfakta testat elcyklar i laboratorium. Nu tar vi steget till att testa hur elcyklarna faktiskt klarar sig när de används över längre tid. Det här är vårt långtidstest av elcyklar.

Laboratorietest

Test av tandborsthuvuden – originalet mot kopiorna

Hur bra står sig kopiorna mot originalet från Oral-B? Testfakta Research har testat och jämfört tio kompatibla borsthuvuden på den nordiska marknaden. Alla är mer eller mindre identiska till utseendet men testet visar på stora skillnader i kvalitet, känsla och prestanda.

Laboratorietest

Varierande kvalitet i fristående resårmadrasser

En fristående resårmadrass kan läggas direkt på golvet eller i en sängram. En flexibel lösning som ger ergonomi i nivå med en klassisk resårsäng. Men långt ifrån alla fabrikat håller måttet, och priset är ingen garanti för kvalitet visar Testfaktas laboratorietest av sju vanliga modeller.

Laboratorietest

Det kan vara ditt padelrackets fel om ditt spel har blivit sämre

Man ska ju inte skylla på materialet, men världens första laboratorietest av padelracketar visar att ditt racket faktiskt kan ha förändrats. Ett testat märke visade avvikande mätvärden med 25 procent efter uthållighetstestet.

Laboratorietest

Smakar det, så kostar det - även hunden behöver näringsriktig mat

Ett bra foder kan kosta upp till 13 000 kronor per år, men dyrast är inte nödvändigtvis bäst. Däremot bör man undvika de billigaste alternativen om man vill ha ett foder med bra näringsinnehåll – det visar Testfaktas test av åtta vanliga foder för mer seniora hundar.

Laboratorietest

Rusta Reflekt Nyans väggfärg

Rusta Reflekt Nyans väggfärg har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Pulserande ljus tar bort oönskad hårväxt

Släta ben utan rakning, smärta eller kladdiga krämer? Med IPL-teknik används ljus för att ta bort håret. Men funkar tekniken och vilken apparat är bäst? Testfakta har testat sex apparater och jämfört resultaten.

Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i den lägre prisklassen

Med testerna redo i mobilen har sängkunderna oftast en klar åsikt om sitt sängköp.
— De yngre kunderna är speciellt medvetna om att sängköpet kan vara hemmets viktigaste, säger Agneta Winther som sålt sängar i över tio år.

 

Laboratorietest

Bli inte blåst på alkoholmätaren

Hälften av de testade alkoholmätarna uppvisar felaktiga resultat. De är opålitliga och ger inte korrekt promillehalt. Testresultatet fick Elgiganten att omedelbart avsluta försäljningen av Sencor Alkomätare. 

Laboratorietest

Diskmedlet som gör rent hus

750 tallrikar diskade och rena jämfört med 100.
Skillnaden mellan toppen och botten är stor i Testfaktas stora laboratorietest av handdiskmedel. Topp tre saknar dock miljömärkning.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.