Mediokra betyg för damernas löparskor

Mediokra betyg för damernas löparskor

Laboratorietest

Det är jämnt lopp mellan vårens joggingskor för kvinnor. Men ingen sko visar riktiga toppresultat, visar Testfaktas test. – Skoindustrin bör satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger professor Ewald Hennig, världsledande expert på joggingskor.

Laboratorietest
Martin Hansson
Martin Hansson Publicerad: 21 Apr, 2011
Läs senare

Har löpardojorna fått ett par år på nacken? Eller springer du ofta och långt. Då kan det vara dags att skaffa nya. Fel eller utslitna skor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för joggare.
– Man brukar säga att man bör byta löparskor efter var tusende kilometer. Vi har dock gjort tester som visar att dagens skor kan ha längre livslängd än så. Det beror också på hur man sköter skorna, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.   

Han har för Testfaktas räkning testat åtta av vårens nyheter för kvinnor på det biomekaniska laboratoriet vid Essens universitet i Tyskland. I testet deltog 15 kvinnliga joggare som fick testspringa och göra en individuell bedömning av varje modell.

[PDF]

Det går snabbt att konstatera att årets modeller inte imponerar. Tittar man på totalbetygen utmärker sig ingen sko särskilt mycket, varken åt det ena eller det andra hållet. Däremot skiljer sig de enskilda egenskaperna åt. Den mest stabila skon i testet är Nike Structure Triax.
– Det är en riktigt stabil sko och särskilt bra för kvinnor som pronerar mycket, säger Ewald Hennig.

Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. De flesta människor har en tendens att pronera, men för kvinnor är stabiliteten i skorna extra viktig.
– Kvinnans fot och häl är smalare än mannens. Dessutom är ligamenten och fotstrukturen inte lika starka. Skoindustrin bör därför generellt satsa på mer stabila skor för kvinnor, säger Ewald Hennig.

Enligt Ewald Hennig har forskningen kring och framställningen av löparskor för kvinnor länge varit eftersatt. Tillverkarna har helt enkelt använt herrmodeller och marknadsfört dem som damskor. Och även om det har hänt mycket de senaste åren, händer det att han misstänker att vissa damskor egentligen är tillverkade för män.
– Men om så är fallet i några av de testade skorna är inte lätt att veta. Det borde i så fall märkas i passformen. Eftersom mäns och kvinnors fötter är så olika sitter en herrsko inte särskilt bra på en damfot. 

Överlägset sämst passform och komfort har just den stabila Nike Structure Triax. Men att det skulle vara en herrmodell har Ewald Hennig svårt att tro.
– Jag vet att Nike har forskat mycket på damskor. Att just den skon uppfattades som obekväm beror nog mer på att det är lite för styv i materialet, särskilt i den bakre delen. När en sko inte känns bra på foten handlar det ofta om att den inte är tillräckligt mjuk.

Den tredje viktiga egenskapen för en sko är hur bra den dämpar stöten vid nedslaget. Här var det två skor som stack ut. Klart bäst stötdämpning har Adidas Adistar Ride.
– Tyvärr har den lite sämre stabilitet. Men för kvinnor som inte pronerar är det här en riktigt bra sko.

Den som vill ha mycket dämpning ska däremot inte välja Puma Faas 500. Ewald Hennig har en förklaring till varför just den skon får så lågt betyg:
– Puma har ett nytt koncept som de kallar för low profile, där foten ska ligga närmare marken. Det är en bra idé eftersom ju högre foten ligger desto mer pronerar man. Men då måste man använda bättre stötdämpande material än vad Puma gjort, säger han.

Ewald Hennig har slutligen ett tips till alla som springer mycket.
– Har man råd är det bra att skaffa sig två olika skor som man byter mellan. Alla skor gör olika saker med kroppen och varvar man två olika modeller blir risken för skador mindre. Dessutom är det bra av hygieniska skäl.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas Adistar Ride
- Asics Cumulus
- Mizuno Wave Ultima 2
- New Balance WR 1080
- Nike Lunar Eclipse
- Nike Structure Triax
- Puma Faas 500
- Saucony Progrid Triumph 8


Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 kvinnliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

Fler nyheter

Laboratorietest

Minst rom i testets godaste kaviartub

Lagom rökig och tillräckligt salt eller söt, oljig och tam. Smaken varierar kraftigt när Testfakta testar kaviar. Och den med minst rom av alla visar sig vara allra godast.

Laboratorietest

Inget underlakan är bra på allt

Inget av de testade lakanen är bra på allt, men om du läser testet noga så kan du välja ett lakan som är bra på just det som du tycker är viktigt.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa ramsängen under 7000 kronor

Vilken är den bästa ramsängen? Och vad är det som skiljer storsäljarna åt? Testfakta Research har testat tio av de största sängtillverkarnas ramsängar – och det är stora skillnader mellan sängarna.

Laboratorietest

Förbjuden kemikalie i fodrade gummistövlar för vuxna

Testet av fodrade gummistövlar avslöjar både allvarliga brister och stora skillnader. Det finns bra stövlar, men några läcker in vatten eller går sönder under testet. En av stövlarna innehåller också så höga halter av en förbjuden kemikalie att den är förbjuden att sälja. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen under 17000 kronor

Det finns flera bra sängar att välja på bland de lite billigare modellerna – men bara en som är riktigt bra på allt. Läs Testfaktas stora laboratorietest av kontinentalsängar för att se vilken som passar dig. 

Laboratorietest

Bästa fintvättmedlet för ömtåliga textilier

Effektiva vid låga temperaturer – och skonsamma mot kläder av ull, siden och andra känsliga material. Så marknadsförs fintvättmedel. Men hur bra stämmer det? Testfakta har testat.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Pulserande ljus får håret på fall

Släta ben utan rakning, smärta eller kladdiga krämer? Med IPL-teknik används ljus för att ta bort håret. Men funkar tekniken och vilken apparat är bäst? Testfakta har testat sex apparater och jämfört resultaten.

Laboratorietest

Stora skillnader i test av vinterskor för barn

Ingen gillar att ha blöta och kalla fötter. Men vilken vintersko håller barnens fötter torra och varma genom regn och slask? Testfakta har testat.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rätt bäddmadrass kan göra stor skillnad

En bra säng kan göra stor skillnad – både för hur bra man sover och hur utvilad man känner sig när man vaknar. Här spelar bäddmadrassen en avgörande roll. Och det är tydliga skillnader mellan olika tillverkare, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Billigaste kabinväskan nästan lika bra som dyraste

Idag reser många med bara kabinväska, både vid kortare och längre resor. Men kvaliteten skiljer mellan olika tillverkare visar Testfaktas test. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skinande ren testvinnare i diskmedelstest

I årets upplaga av Testfakta Researchs diskmedelstest har nio olika produkter jämförts. I testet har laboratoriet kört drygt 600 maskiner fulla med smutsiga tallrikar, glas och bestick.
Och när allt är diskat och klart framstår ett diskmedel som en ganska klar vinnare.

Laboratorietest

Strid på kniven om vilken som är bäst i test

Det finns en vinnare men inga förlorare. Billiga som dyrare knivar klarade alla laboratoriets tuffa tester – även om några gjorde det med större marginal än andra. Vilken du väljer är mycket en smaksak visar Testfaktas test. 

Bästa kartongen till flytten

Dags att flytta? Tänk på att skaffa bra flyttkartonger. Testfaktas test av åtta märken visar på stora skillnader i hållbarhet och ergonomi. En flytt är tillräckligt ansträngande för att inte låta humöret sänkas av dåliga kartonger. Testfakta har jämfört åtta olika varianter. Vi har testat hur stabila och hållbara de är och hur enkla lådorna är att använda. 

Laboratorietest

Test av sju kylboxar till sommarens bilresa

En kylbox som kopplas till bilens cigarettuttag håller picknicken kall under bilresan. Men alla boxar fungerar inte lika bra, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Cykelhållare håller inte måttet

Bara en av cykelhållarna i Testfaktas test klarar en krock i 30km/h. Och en kurva i hög hastighet är tillräckligt för att tre av hållarna med cyklar på ska släppa taget om bilens dragkrok.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.