Hitta rätt bland vårens löparskor

Hitta rätt bland vårens löparskor

Laboratorietest

Tillverkarna av joggingskor har för bråttom när de uppdaterar sina modeller. Favoriten från ett år kan ha försämrats till nästa.– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet, hävdar joggingprofessorn Ewald Hennig som testat tio av vårens nya modeller på uppdrag av Testfakta.

Laboratorietest
Martin Hansson Publicerad: 24 Apr, 2010
Läs senare

Funderar du på att hoppa på joggingtrenden i vår? Bra skor är den enda nödvändiga investeringen. Det gäller för såväl proffset som nybörjaren. Fel löparskor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för en joggare.
– Det är särskilt viktigt för nybörjare och personer som inte springer så ofta. De har inte lika starka muskler som skyddar mot skador, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.

Han har på Testfaktas uppdrag testat tio av årets modeller på det biokemiska laboratoriet vid Essens Universitet i Tyskland. Alla skor i testet marknadsförs som extra stabila och vänder sig till personer som pronerar, vilket de flesta människor gör. Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. 

[PDF]

De testade skorna skiljer sig en hel del i just stabilitet. Överlägset bäst skydd mot pronation ger de båda skorna från Nike. Klart sämst var japanska Asics GT som inte får godkänt i detta moment.  
– Asics GT kan man inte kalla för en stabil sko. Den roterar för mycket runt hälen och skyddar inte tillräckligt mot överpronation. Däremot har den väldigt bra stötdämpning, säger Ewald Hennig.

Det kan tyckas förvånade att ett stort och dyrt märke som Asics inte håller vad de lovar. Men enligt Ewald Henning är det inte första gången sådant inträffar.
– För ett par år sedan testade vi två par skor från ett större fabrikat där den ena modellen utlovade extra stabilitet och den andra extra stötdämpningen. Men testresultatet visade att det var precis tvärtom.

Orsaken är, enligt Hennig, att tillverkarna har alldeles för bråttom med att få ut nya modeller hela tiden.
– Allt ska gå väldigt snabbt och man hinner inte testa modellerna ordentligt. Det räcker med att de ändrar en liten detalj i designen från ett år till ett annat för att skons kvalitet ska förändras mycket åt det ena eller det andra hållet.

Just Asics GT borde alltså snarare klassas som en neutral sko, där förmågan att dämpa stöten vid nedslaget anses som den viktigaste aspekten.
– Samtidigt ska en bra sko både kunna vara både stötdämpande och stabil. Det är den bästa Nike-skon ett bra exempel på. Men tillverkarna gillar inte det här, eftersom de vill kunna marknadsföra olika typer av skor, säger han.

Klart sämst stötdämpning har Adidas Adistar som, enligt Henning, är byggd i ett alldeles för stelt material.

Stötdämpning och stabilitet i all ära. Det viktigaste med en löparsko är trots allt att den sitter bra. Trivs du inte i skon spelar det ingen roll hur bra den skyddar. För att testa skornas komfort anlitades 15 manliga löpare som fick provspringa och göra en individuell bedömning av varje modell. Bäst omdömen fick Nike Zoom Structure och Adidas Supernova. En sko som däremot dömdes ut av testlöparna var Puma. Trots att den har en bra stötdämpande förmåga är den inte skön att springa i.
– Det är svårt att veta exakt varför en sko är skön eller inte. Det kan handla om hur den är konstruerad på insidan, att den klämmer åt för mycket eller att tungan inte sitter fast ordentligt, säger Ewald Hennig.  

Precis som med skornas stabilitet och stötdämpning kan komforten hos en viss modell förändras från år till år. Ewald Hennig har därför ett råd till alla joggare.
– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet. Så gör proffsen och de som springer mycket. De vet hur det fungerar i den här branschen.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas adStar Savation
- Adidas Supernova Sequence 2 M
- Asics GT-2150
- Asics Gel Kayano 16
- Brooks Adrenaline GTS 10
- New Balance MR 760 ST
- Nike Zoom Equalon +4
- Nike Zoom Structure Triax +13
- Puma Complete Spectana
- Saucony Progrid Omni 8

Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 manliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

Fler nyheter

Laboratorietest

Problematiskt innehåll i läppbalsam

Läppbalsam eller cerat ska hjälpa oss att behandla torra läppar. Men vad innehåller produkterna och varifrån kommer det som du stryker på munnen? Testfakta har testat nio vanliga fabrikat på den svenska marknaden.

Laboratorietest

Varmt kaffe halva dagen med bästa termosmuggen

Är det möjligt att ta med sig varmt kaffe i en mugg utan att det kallnar? Ja, med en termosmugg är det faktiskt det. Men vilken är bäst? Testfakta har testat.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i premiumsegmentet

En säng med bra ergonomi ger skön vila utan problem för rygg eller axel. Men vad innebär en bra ergonomi och vad får man för pengarna? Testfakta Research har laboratorietestat och jämfört ett urval av kontinentalsängar i det övre prissegmentet. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rustas flyttlåda PRO

Testfakta Research har på uppdrag av Rusta AB genomfört ett laboratorietest av Rustas uppgraderade flyttlåda PRO. Rustas flyttlåda presterar genomgående bra och uppfyller med god marginal kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Få maskindiskmedel klarar hela disken

I Testfakta Researchs omfattande test av maskindiskmedel har nio av de vanligaste fabrikaten på marknaden jämförts. I testet har laboratoriet kört drygt 600 maskiner fulla med smutsiga tallrikar, glas och bestick. Och när allt är diskat och klart framstår ett diskmedel som ganska mycket bättre på det mesta.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

New York kontinentalsäng

Kontinentalsängen New York från möbelvaruhuset Mio har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest av sängar. Resultaten visar på goda ergonomiska egenskaper för större och tyngre personer, bra andningsförmåga och bra kvalitet och uthållighet i material och konstruktion. Kontinentalsängen New York uppfyller därigenom kraven för Testfakta Verified Quality & Comfort för kroppstyp L (large).

UPPDRAGSTEST

Kundkorten som ger mest tillbaka

Det är stora skillnader mellan dagligvaruhandelns olika medlemsprogram. Det visar Testfaktas stora jämförelse av olika lojalitetsprogram. För en barnfamilj kan det skilja flera tusen kronor om året i återbäring.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skummadrassen utmanar resårsängen

Glöm ungdomens tunna skumgummimadrass som idag endast tas fram när barnen har pyjamasparty. En ny generation ergonomiska skummadrasser ger en ergonomi i nivå med de klassiska resårsängarna, visar Testfaktas uppdragstest.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Pulserande ljus får håret på fall

Släta ben utan rakning, smärta eller kladdiga krämer? Med IPL-teknik används ljus för att ta bort håret. Men funkar tekniken och vilken apparat är bäst? Testfakta har testat sex apparater och jämfört resultaten.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen under 17000 kronor

Det finns flera bra sängar att välja på bland de lite billigare modellerna – men bara en som är riktigt bra på allt. Läs Testfaktas stora laboratorietest av kontinentalsängar för att se vilken som passar dig. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rätt bäddmadrass kan göra stor skillnad

En bra säng kan göra stor skillnad – både för hur bra man sover och hur utvilad man känner sig när man vaknar. Här spelar bäddmadrassen en avgörande roll. Och det är tydliga skillnader mellan olika tillverkare, visar Testfaktas test.

Laboratorietest

Så bra är de miljömärkta handdiskmedlen

Testfakta har testat miljövänliga handdiskmedel och frågat sig hur bra de klarar att diska också i kallare vatten. Resultatet från laboratoriet visar att skillnaderna är stora när det kommer till hur mycket ren disk vi får för pengarna. 

Enkla glassmaskiner riktigt bra på att göra god glass

Inget hör sommaren till lika mycket som glass. Och ingen glass är godare än den som görs på bra råvaror och äts direkt vid tillverkningen. Men vilken maskin gör den bästa glassen? Och vilken är lättast att använda?

Bästa fläkten i sommarvärmen – både tyst och stark

Lika underbart som det är med ett fläktande vinddrag i värmen, lika irriterande är det med höga ljud från fläkten. Därför står både fläktkraft och ljudnivå i fokus när Testfakta testar sommarens fläktar. Och ja: det finns en fläkt som klarar båda delarna. 

Laboratorietest

Billiga badhanddukar nästan lika bra som de dyraste

En badhandduk ska göra dig torr snabbt, vara slittålig och se fräsch ut länge. Vårt laboratorietest visar att det finns pengar att spara. Av nio vanliga badhanddukar lever nämligen både de exklusiva och billigare alternativen upp till förväntningarna. 

Laboratorietest

Bästa elcyklarna ger mycket extra kraft på vägen

De lättcyklade elcyklarna blir allt mer populära. Men vilken är bäst? Vårt laboratorietest visar på stora skillnader, både när det gäller support och räckvidd, bromsverkan och köregenskaper. 

Laboratorietest

Enorma skillnader mellan olika solcellsladdare

Idag har du goda chanser att ladda dina elektronikprylar med hjälp av solen. Men det är enormt stora skillnader i hur mycket el du får från olika solcellsladdare. Testfakta har testat.

Laboratorietest

Bästa brusreducerande hörlurarna

Brusreducerande hörlurar kan skapa lugn och ro i stökiga eller bullriga miljöer. Men vilken hörlur är mest effektiv? Och vilken låter bäst? Testfakta har laboratorietestat sju ledande hörlurar.

Laboratorietest

Bästa löparskorna klarar att både dämpa och skjuta på

Våren är här och med den löpningen. Men hur ska man veta vilken löparsko som är bäst? Testfakta har testat.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.