Hitta rätt bland vårens löparskor

Hitta rätt bland vårens löparskor

Laboratorietest

Tillverkarna av joggingskor har för bråttom när de uppdaterar sina modeller. Favoriten från ett år kan ha försämrats till nästa.– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet, hävdar joggingprofessorn Ewald Hennig som testat tio av vårens nya modeller på uppdrag av Testfakta.

Laboratorietest
Martin Hansson Publicerad: 24 Apr, 2010
Läs senare

Funderar du på att hoppa på joggingtrenden i vår? Bra skor är den enda nödvändiga investeringen. Det gäller för såväl proffset som nybörjaren. Fel löparskor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för en joggare.
– Det är särskilt viktigt för nybörjare och personer som inte springer så ofta. De har inte lika starka muskler som skyddar mot skador, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.

Han har på Testfaktas uppdrag testat tio av årets modeller på det biokemiska laboratoriet vid Essens Universitet i Tyskland. Alla skor i testet marknadsförs som extra stabila och vänder sig till personer som pronerar, vilket de flesta människor gör. Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. 

[PDF]

De testade skorna skiljer sig en hel del i just stabilitet. Överlägset bäst skydd mot pronation ger de båda skorna från Nike. Klart sämst var japanska Asics GT som inte får godkänt i detta moment.  
– Asics GT kan man inte kalla för en stabil sko. Den roterar för mycket runt hälen och skyddar inte tillräckligt mot överpronation. Däremot har den väldigt bra stötdämpning, säger Ewald Hennig.

Det kan tyckas förvånade att ett stort och dyrt märke som Asics inte håller vad de lovar. Men enligt Ewald Henning är det inte första gången sådant inträffar.
– För ett par år sedan testade vi två par skor från ett större fabrikat där den ena modellen utlovade extra stabilitet och den andra extra stötdämpningen. Men testresultatet visade att det var precis tvärtom.

Orsaken är, enligt Hennig, att tillverkarna har alldeles för bråttom med att få ut nya modeller hela tiden.
– Allt ska gå väldigt snabbt och man hinner inte testa modellerna ordentligt. Det räcker med att de ändrar en liten detalj i designen från ett år till ett annat för att skons kvalitet ska förändras mycket åt det ena eller det andra hållet.

Just Asics GT borde alltså snarare klassas som en neutral sko, där förmågan att dämpa stöten vid nedslaget anses som den viktigaste aspekten.
– Samtidigt ska en bra sko både kunna vara både stötdämpande och stabil. Det är den bästa Nike-skon ett bra exempel på. Men tillverkarna gillar inte det här, eftersom de vill kunna marknadsföra olika typer av skor, säger han.

Klart sämst stötdämpning har Adidas Adistar som, enligt Henning, är byggd i ett alldeles för stelt material.

Stötdämpning och stabilitet i all ära. Det viktigaste med en löparsko är trots allt att den sitter bra. Trivs du inte i skon spelar det ingen roll hur bra den skyddar. För att testa skornas komfort anlitades 15 manliga löpare som fick provspringa och göra en individuell bedömning av varje modell. Bäst omdömen fick Nike Zoom Structure och Adidas Supernova. En sko som däremot dömdes ut av testlöparna var Puma. Trots att den har en bra stötdämpande förmåga är den inte skön att springa i.
– Det är svårt att veta exakt varför en sko är skön eller inte. Det kan handla om hur den är konstruerad på insidan, att den klämmer åt för mycket eller att tungan inte sitter fast ordentligt, säger Ewald Hennig.  

Precis som med skornas stabilitet och stötdämpning kan komforten hos en viss modell förändras från år till år. Ewald Hennig har därför ett råd till alla joggare.
– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet. Så gör proffsen och de som springer mycket. De vet hur det fungerar i den här branschen.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas adStar Savation
- Adidas Supernova Sequence 2 M
- Asics GT-2150
- Asics Gel Kayano 16
- Brooks Adrenaline GTS 10
- New Balance MR 760 ST
- Nike Zoom Equalon +4
- Nike Zoom Structure Triax +13
- Puma Complete Spectana
- Saucony Progrid Omni 8

Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 manliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

Ladda ner tabell med testresultat som PDF

Fler nyheter

Så mycket smakförstärkare döljer sig i maten

EU bekymrar sig över medborgarnas intag av livsmedelstillsatsen glutamat. En oro har varit att ämnet döljs i ingredienser som jästextrakt. Men Testfaktas analys tyder på att detta inte bidrar i någon större utsträckning.

Storhandla utan bil – åtta rullande shoppingväskor i jämförelse

Slit inte på axlar och armar i onödan genom att släpa på tunga matkassar- en shoppingväska på hjul kan vara till stor hjälp för den som inte har bil, men ändå vill storhandla. Testfakta har jämfört åtta modeller. 

Forskare: oron för mikroplaster kan vara överdriven

Rädslan för mikroplaster sprider sig. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt är vet vi inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser.
– Det får inte bli vilseledande och skrämma folk i onödan, säger biologen Martin Ogonowski

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skärpa och ergonomi viktigt för en bra sekatör

Vare sig man vill fixa en blomsterbukett, befria prydnadsväxter från vissnade blomsterstjälkar eller klippa bort grenar så är sekatören ett uppskattat verktyg. Men det är stora skillnader på olika fabrikat, visar Testfakta Researchs omfattande laboratorietest.

Laboratorietest

Årets bästa vinteroverall

En vinteroverall för barn ska vara vattentät, slittålig, andas och inte minst – fri från skadliga kemikalier. Men fyra av tio overaller i Testfaktas test innehåller miljöfarliga PFAS-ämnen. 

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Lättklippt med bästa grensaxen

När lite kraftigare grenar behöver beskäras kommer grensaxen väl till pass. Grensaxens längre handtag och större skäryta ger hävstång och kapacitet även för tjockare grenar. Men Testfakta Researchs laboratorietest visar att det är stora skillnader mellan olika modeller.

Tänk på städningen när du väljer golv

Dags att lägga nytt golv? Gå inte bara på utseendet - titta också på hur golvet ska skötas innan du bestämmer dig. Många golvfabrikanter förordar speciella rengöringsmedel som kan vara både dyra och dåliga för miljön.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa ställbara sängen under 19 000 kronor

 Den vanligaste liggställningen är på sidan eller på rygg. Men en säng med ställbar huvud- och fotända kan vara gynnsamt både för sömnen och hälsan. När Testfakta testar olika alternativ i standardsegmentet, sängar under 19 000 kronor, sticker några fabrikat ut. Och bäst i test är Mios nya modell Godmorgon.

Test av sju kameradrönare – se själv hur stora skillnader det är

Det är stora skillnader mellan olika kameradrönare, både när det gäller bildkvalitet och flygsäkerhet. Det visar Testfaktas test av sju kameradrönare under 10 000 kronor.
– Testets sämsta drönare är inte bara dålig, den är farlig, säger Testfaktas expert.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rusta Reflekt Nyans väggfärg

Rusta Reflekt Nyans väggfärg har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Så tar du hand om dina äpplen

Äppelträden dignar av frukt, men hur gör man för att ta vara på allt? Här är tipsen om hur du håller äpplena fina och goda långt fram i vinter.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Plantagen Premiumjord

Plantagens Premiumjord har genomgått Testfaktas test av odlingsjordar och fyller därigenom kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Säkraste cykelhjälmen till skolstarten


En cykelhjälm med rotationsskydd kan ge upp till fyra gånger bättre skydd mot hjärnskakning, visar Testfaktas test. Trots det säljs det fortfarande få sådana hjälmar till barn och ungdomar.


Så skapar du ett snabbare och mer robust wifi hemma

Många skaffar snabbare bredband men slösar bort delar av hastigheten genom att använda dåliga och felplacerade wifi-routrar. 
Testfakta har tagit hjälp av wifi-gurun Måns Jonasson för att reda ut hur du kan skapa ett hemma-wifi som maxar internet i hela bostaden.

Laboratorietest

Apparaten som minskar matsvinnet – test av åtta modeller

En vakuumförpackare kan förlänga matens hållbarhet i både kylen och frysen. Men alla apparater är inte lika bra att jobba med, visar Testfaktas test.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.