Löparskorna som är bäst i test

Löparskorna som är bäst i test

Laboratorietest

Ett högre pris är ingen garanti för en bättre löparsko. Det visar Testfaktas stora laboratorietest av tio vanliga dammodeller.

Laboratorietest
Martina Frisk Publicerad: 12 Apr, 2008
Läs senare

Våren är joggarnas årstid. Vare sig man laddar inför Vårruset, Göteborgsvarvet eller Stockholm Marathon är det viktigt med bra skor. För att hitta dem räcker det inte att titta på prislappen – först av allt måste du lära känna dina fötter.

Det är inte så flummigt som det låter. Flera specialiserade löparbutiker analyserar din fottyp och filmar dig när du springer på löpband. Det avslöjar bland annat om foten lutar inåt (pronation), vilket är vanligast, eller utåt (supinering).

– Det viktigaste av allt är att veta lite om sina egna fötter. Är de plana eller välvda? Supinerar eller pronerar du? Om man pronerar är det viktigt med stabilisering. Har man en bra stabilitet av naturen är det viktigare med stötdämpning, säger testledare professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.

Tio vanliga joggingskor för damer i prisklassen 1 000 till 2 000 kronor har testats på det biomekaniska laboratoriet vid Essens Universitet i Tyskland.

18 kvinnliga löpare fick provspringa alla modeller i laboratoriemiljö. Där testades skornas stötdämpande och stabiliserande förmåga, två av skons viktigaste egenskaper. Sedan fick 20 löpare säga sitt om de olika skornas passform och komfort.

– Testet visar att det inte finns något tydligt samband mellan pris och kvalitet. Alla tillverkare som är med i testet vet hur man gör en bra sko. Men ofta går utvecklingen så snabbt, en ny modell ska lanseras och tillverkaren har inte tid att testa tillräckligt utförligt. Och en liten förändring i designen kan påverka hela skon, säger Ewald Hennig.

Testets segrare är Nikes Air Vomero +2, som ligger i topp vad gäller stötdämpning och som även fick bra betyg i momenten stabilitet, passform och komfort. Sämst klarade sig Reeboks Road Plus KFS, som fick en tvåa för stabilitet och en trea för stötdämpning. Mest prisvärd är Brooks Glycerin 6 som kostar cirka 1 100 kronor.

Ewald Hennig vill slå hål på myten om att professionella löpare behöver bättre skor än nybörjare. Tvärtom, menar han. Skaderisken är mindre för de muskulösare, starkare proffsen än för de vingligare gröngölingarna.

Att skorna stabiliserar vid snedtramp och dämpar stöten när foten trycker ner i marken är viktigt för att undvika skador. Enligt professor Ewald Hennig är överpronering det fotfel som orsakar flest skador. Men även joggarens rutiner spelar in.
– Det finns flera orsaker till varför joggare skadar sig. Den vanligaste är att man plötsligt ökar distansen mycket. Den andra är att man inte förbereder sig tillräckligt inför joggingturen, till exempel med stretching. Den tredje är att du inte har rätt sko, säger Ewald Hennig.

Men även om man har en sko som passar kan justeringar, i form av ett inlägg, behövas. Sådana inlägg får man vanligtvis bekosta själv. Om man har allvarligare problem kan man i vissa fall få en remiss av sin husläkare till en ortopedklinik. Men här bestämmer varje landsting vilka regler som gäller.

Priset på ett inlägg varierar. Men ofta ligger det över tusenlappen. Dock håller de ofta längre än vad skorna gör.

Hur ofta ska man köpa nya joggingskor?
– Normalt sett kan man springa 1 000 kilometer. I dag innehåller sulan inte bara gummi utan även andra material, så sulan blir inte dålig av sig själv i lika stor utsträckning längre utan främst är det distans och vikt som avgör slitage på skon, säger Ewald Hennig.

Fakta

I testet har 18 kvinnliga löpare med en medelvikt på 64 kg och skostorlek 39-40 provsprungit och bedömt alla modeller.

De flesta som springer pronerar (springer med foten lutandes inåt). En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget.

För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort är viktiga för skons funktion. För att bedöma skornas passform och komfort har 20 försökspersoner gjort en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både i stillastående och under löpning.

Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat samman delresultaten till ett totalbetyg där respektive delmoment fått följande vikt: stabilitet 35%, stötdämpning 35%, passform 15% och komfort 15%.

TABELL MED RESULTAT FRÅN TESTET

facebook Comments

Fler nyheter

Laboratorietest

Kvalitet kostar när det gäller hantverksbyxor

Med ett par sköna, stretchiga hantverksbyxor blir arbetet både enklare och bekvämare. Vårt test visar att slitstarka byxor kostar mer men håller längre, och är därmed både mer ekonomiska i längden och samtidigt ett bättre miljöval.

Laboratorietest

Bästa brännan på burk - test av brun utan sol

Brun utan sol är ett enkelt knep för att få en solkysst ton utan att utsätta huden för skadliga UV-strålar - eller pigga upp sig när solen lyser med sin frånvaro. Testfaktas test av BUS-produkter i mousseform visar att det inte är de dyraste produkterna som är bäst.

Bästa försäkringen för din hund

Det finns betydande skillnader mellan försäkringsbolagens olika husdjursförsäkringar. Det visar Testfaktas stora jämförelse av olika hundförsäkringar. En helt vanlig hundägare kan spara tusentals kronor om året genom att välja rätt försäkringslösning.

Laboratorietest

Konsistensen avgörande i smaktest av vegetariska bitar

Allt fler väljer att äta veganskt eller vegetariskt, åtminstone emellanåt. Ett snabbt och lätt sätt att laga en köttfri måltid är att använda ett vegetariskt köttsubstitut som till exempel vegobitar. Men är det någon skillnad mellan olika märken och är priset en garanti för bättre kvalitet? Testfakta har testat och analyserat vegobitar och ser att det sitter i själva tugget.

 

Laboratorietest

Varma fötter med risk för överhettning

Testfaktas laboratorietest av eluppvärmda strumpor visar på stora skillnader i såväl pris som kvalitet och prestanda. Några blir till och med så varma att man riskerar att bränna sig om man inte är försiktig. Men testet visar också att det går att hitta en bra strumpa till ett rimligt pris.

Laboratorietest

Äkta honung var sockerdopad

Åtta av tio sorter kan klassas som äkta honung, med varierande kvalitet.

De två övriga lever inte upp till EU-kraven – och en av dem borde inte ens få kallas honung. Det visar Testfaktas laboratorieanalys av honung.

Laboratorietest

Mest kronljus för kronan

Den som köper ett riktigt kronljus får som regel ett högkvalitativt ljus som håller vad det lovar i form av brinntid och låga – oavsett vad det kostar. Testfaktas test visar också att det kan förekomma relativt stora variationer i brinntid i samma förpackning. 

Laboratorietest

Clas Ohlson Ceramic Frying Pan

Testfakta Research har på uppdrag av Clas Ohlson AB genomfört ett laboratorietest av Clas Ohlsons non-stick-stekpanna med keramisk beläggning. Clas Ohlsons stekpanna presterar mycket bra till bra genom testets samtliga delmoment och uppfyller med råge kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Clas Ohlson Vinterviken - konstgjord julgran

Testfakta Research har på uppdrag av Clas Ohlson genomfört ett laboratorietest av Clas Ohlsons julgran Vinterviken. Julgranen har testats tillsammans med jämförbara julgranar från Star Trading och Jula. Clas Ohlsons julgran presterar genomgående bra i samtliga testmoment och uppfyller med god marginal kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Dyr airfryer ingen garanti för perfekta pommes

En airfryer i budgetklass fixar i många fall både godare pommes och är mer energisnål än en dyrare variant. Dessutom är risken att bränna sig mindre. 

Laboratorietest

Vinteroveraller - priset ingen garanti för kvalitet

Vi förväntar oss att de ska hålla barnen torra och tåla rutschkanan och tuffa tag på lekplatsen. Det klarar också flera av vinter-overallerna i Testfaktas test men långt ifrån alla. Och priset är ingen garanti för kvalitet – testets dyraste overall utmärker sig negativt.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA CYKLA

Allt inför cykelsäsongen

Tester av elcyklar, cykelhjälmar, och andra cykelrelaterade produkter. Här hittar du även tips och guider.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.