Så fortsätter du skidsäsongen på hjul

Så fortsätter du skidsäsongen på hjul

Närbild på rullskidor på asfalt
Allt fler motionärer ger sig på rullskidåkning. Ökningen märks både på butikernas försäljningssiffror och på skadestatistiken. Foto: Shutterstock.
Emma Bivstedt på företaget XC-skidor håller kurser i rullskidåkning.

Rullskidåkning har gått från specialträning för skideliten till en motionsform för alla. Testfakta tipsar om vad du behöver för att fortsätta skidsäsongen på hjul.

Lotta Hedin
Lotta Hedin Published: 30 Mar, 2015

Svenskarnas intresse för längdskidåkning visar inga tecken på att mattas av. När platserna till nästa års Vasalopp släpptes förra helgen sålde de slut på rekordsnabba 83 sekunder. Fler och fler inser också att det går att åka skidor även utan snö, och under de senaste åren har försäljningen av rullskidor skjutit i höjden rejält.

– Vi har sett en enorm ökning. Tidigare var det nästan bara elitåkare och elitmotionärer som åkte för att hålla formen under barmarkssäsongen, men nu är de flesta som köper rullskidor vanliga motionärer, de som kanske vill satsa på sitt första vasalopp eller tjejvasa, säger Anders Engström på sportkedjan Alewalds.

Enligt företaget fördubblades försäljningen under förra året jämfört med året innan, och 2015 spås försäljningen bli ännu större.

Skidläraren Emma Bivstedt som håller kurser i rullskidåkning har också märkt av ökningen.

– Många har upptäckt att skidåkning är skonsammare träning än löpning, och rullskidor är ju väldigt likt längdskidåkning. Så det är många som hör av sig och vill förbättra tekniken, också rena nybörjare, säger hon.

Ett par rullskidor kan kosta allt mellan 1500 och 4000 kronor, beroende på märke och kvalitet. Många återförsäljare erbjuder prova-på dagar då man själv kan känna på skillnaderna.

– Det man eftersträvar är ju en så skidlik känsla som möjligt, och man vill inte att vibrationer från asfalten ska fortplanta sig upp i benen. Hur bra det funkar beror på en kombination av vilket material det är i själva skidan, och hur hjulupphängningen ser ut, säger Anders Engström.

– Jag tycker att man ska satsa på en hyfsad kvalitet, då blir skidåkningen roligare och hjulen slits inte lika fort, säger Emma Bivstedt.

– Jag tycker också att det är viktigt att man känner att rullskidan har lite stuns i sig, då blir åkningen mer lik vanlig skidåkning.

När det gäller pjäxor och bindningar kan man använda samma som för vanliga längdskidor.  Stavarna måste däremot förses med andra spetsar, eftersom snöspetsarna är alldeles för mjuka för den hårda asfalten.

Hjälm är obligatoriskt, och en vanlig cykelhjälm fungerar utmärkt. Handskar och reflexväst är också att rekommendera. Många återförsäljare erbjuder även knäskydd. Men tittar man på olycksstatistiken är det i händer och fingrar, armbågar och axlar som rullskidåkare oftast skadar sig. Inte så konstigt kanske, eftersom det är med händer och armar man tar emot sig när man ramlar.

Någon broms på rullskidor finns i normala fall inte. Det är något som flera tillverkare har försökt ta fram, och en ny variant kommer lanseras under våren. Men tillsvidare gäller det att lära sig tekniken.

– Den vanligaste frågan man får från nybörjare är förstås hur man bromsar. Det finns några olika metoder och det brukar inte vara några problem att lära sig, bara man ger det lite tid, säger Emma Bivstedt.

Fakta

Rullskidor
Det finns olika sorter för skate, terräng (grusvägar)och klassisk åkning på asfalt. Rullskidor för klassisk åkning är klart vanligast. Kostar mellan 1500 och 4000 kronor paret. Bindningar (samma sort som för vanliga skidor) kostar cirka 500 kr. Ofta säljs skida och bindning tillsammans i paket.

Hjul
Finns med tröghet 1-4, där 1 rullar lättast. Tröghet två är standard, sådana hjul sitter normalt på skidorna vid köp.

Pjäxor
Går bra att använda samma som för längdskidorna på vintern, men det kan bli varmt. Ofodrade sommarpjäxor kostar från cirka 1000 kronor.

Stavar
Speciella rullskidspetsar till stavarna behövs, kostar cirka 150 kronor paret. De sätts på stavarna som man har på vintern. Vissa åkare får ont i axlar eller armbågar av att staka på den hårda asfalten. Då finns speciella rullskidstavar med dämpning i handtaget, kostar från 1200 kronor. Det finns även rullskidspetsar med dämpning, cirka 250 kronor/par.

Skydd
Använd cykelhjäm på huvudet och reflexväst. Handskar rekommenderas för att inte få blåsor i händerna, från cirka 250 kronor paret. Nybörjaren som är rädd att ramla kan med fördel också använda inlinesskydd på armbågar och knän under de första turerna. Kostar cirka 200 kronor.

Fakta: skador på rullskidor

  • Under perioden 2011-2013 ökade antalet rullskidrelaterade olyckor med cirka 200 procent jämfört med föregående treårsperiod.
  • I genomsnitt skadas 250 rullskidåkare per år så allvarligt att de måste uppsöka akutmottagning.
  • I cirka 60% av fallen är det armar, axlar, armbågar och händer som skadas.

Källa: Myndigheten för samhällsskydd och beredskap/IDB Sverige 2001-2013, Socialstyrelsen.

 

Taggar: Rullskidor - träning - skidor

facebook Comments

Fler nyheter

Höga böter för kastad ölburk

Den som kastar en ölburk på marken kan tvingas böta 800 kronor. En fimp kostar däremot inget. Det framgår av de nya reglerna om böter vid nedskräpning.

Förgiftat kokain säljs i Sverige

Kokainbeslag som innehåller det skadliga avmasknings medlet tetramisol ökar explosionsartat i Sverige.

Sämre tider för dagligvaruhandeln

Stigande räntor och en orolig omvärld slår mot den svenska konsumtionen. Handelns utredningsinstitut, HUI, kommer på tisdagen att sänka sin prognos för försäljningen inom dagligvaruhandeln, uppger SR Ekot.

Varning för betaltjänst mot telefonförsäljning

Med Nix telefonspärr kan man spärra sitt telefonnummer gratis. Nu varnar man konsumenter för en webbsida som tar betalt för samma tjänst.

Svårt rekrytera unga fiskare

Sommartider är fisketider. Men det blir allt svårare att locka unga till en av Sveriges största fritidssysselsättningar. – Vi håller på att tappa traditionen där fisket var en naturlig del av familjelivet, säger Stefan Nyström, Sportfiskarnas generalsekreterare.

Förslag på grönare läkemedelstillverkning

I en rapport till regeringen föreslår Läkemedelsverket hårdare miljökrav vid tillverkning av läkemedel som säljs inom EU. De senaste åren har läkemedelstillverkningen i länder som Kina och Indien uppmärksammats på grund av dess påverkan på miljön och människors hälsa.

Resistent bakterie i Sverige

Två personer i Uppsala har smittats av den multiresistenta bakterien MRSP. Båda fallen har upptäckts under våren sedan patienterna sökt vård för sårinfektioner, skriver Uppsala Nya Tidning.

Bostadsrättspriserna fortsätter ner

Priserna på bostadsrätter föll för andra månaden i rad. Däremot stod villapriserna still.

Nya varningar om potenshöjande örtpreparat

Återigen har Läkemedelsverket hittat höga halter läkemedelssubstanser i potenshöjande örtpreparat. Denna gång rör det sig om preparaten Black Bull och Secret for men.

Finansbolag uppmanas betala tillbaka

Tre finansbolag får kritik av Allmänna reklamationsnämnden, ARN, för vårdslös rådgivning. Privatpersoner har drabbats av förluster på flera hundra tusen kronor.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.