Rätt behå för din kropp

Rätt behå för din kropp

Testfakta tog hjälp av en expert på området, Josefina Haraldsson, sportansvarig i en av Stadiums butiker i Stockholm.

Text & foto: Marie Agerhäll Publicerad: 26 Apr, 2007
Läs senare

Varför ska man använda sportbehå och inte träna sin vanliga behå?
– Det är inte funktionsmaterial i en vanlig behå, så man blir blöt och kall när materialet inte andas. Vanliga behåmodeller är inte byggda för att träna i och därför ger de inte det stöd som man behöver. Om man har en sportbehå som ger ett bra stöd så får man ut mer av träningen eftersom man är friare att röra sig hur som helst utan att det gör ont i brösten. Man behöver inte tänka på att de inte sitter på plats och kan ramla ut! Om man har stor byst riskerar man i värsta fall att skada ryggen om man inte har ett bra stöd.

Vad ska man tänka på vid köp?

– Om man har stor byst så ska man se till att resåren under bysten sitter åt och inte glider upp. En annan viktig sak är att behån ska täcka hela bysten, annars riskerar brösten att hoppa ur. Man ska också vara noga med att det inte känns obekvämt. Det finns att välja med eller utan bygel till exempel. Om man har en liten byst då brukar jag säga att man kan välja en tunnare, luftigare variant eftersom man inte är i behov av samma stöd. Det finns ganska billiga alternativ som inte har det bästa stödet, men som duger gott och väl för en liten byst.

Vad kan du ge för råd till den som tycker det är svårt att köpa sportbehå?
– Först och främst tycker jag att behån ska vara bekväm att ha på sig, så då kan man börja med att bestämma sig för om man vill ha funktionsmaterial som andas, alltså syntet, eller om man trivs bättre i bomull. Om man har stora bröst så ska man se till att behån har rejäla axelband och gärna dubbeltyg. Luras inte av att dyrast är bäst, prova flera märken och modeller och fråga i butiken om hjälp.  

Använder man olika sportbehåmodeller till olika sporter?
– Om man ska köra pilates eller yoga så är det viktigt att sportbehån är skön och inte sitter för hårt. Det ska inte vara för tjocka sömmar eller knäppning i ryggen som gör ont när man ligger ned på rygg.

– Om man går på gym så ska man välja en mer stabil variant som har breda axelband och ett ordentligt resårband under bysten. På gymmet, där det finns lite olika träningsformer, kan det vara bra att välja någon av modellerna som har brottarrygg eftersom man undviker att axelbanden glider ned. Man kan också titta efter en behå med dubbeltyg som ger ett ytterligare stöd.

– Om man gympar så ska man välja det mest stabila som finns. De modellerna har oftast knäppning bak vilket gör att man verkligen får en individuell passform på behån. Modellen ska täcka hela brösten, helst ha rejäla axelband, brett resårband och gärna vara sydd i dubbeltyg. Det finns inte en modell som passar alla, man måste prova tills man hittar rätt!

Vad är det vanligaste felet man gör när man köper behå?
– Att man köper en behå som sitter väldigt hårt men inte har rätt passform. Vad som händer är att bysten inte får något stöd runt om, och då kan de lätt hoppa ur. Många köper en dyr märkesbehå och tror att det inte kan bli fel, men ofta är det den snygga designen man betalar ett högt pris för.

Tips för skötsel?
– De flesta sportbehåmodellerna ska tvättas i 40 grader för att de håller längre då. Även om man inte vill tvätta behån efter träningen så ska man alltid skölja ur den med vatten. Svett täpper nämligen till porerna och hindrar plagget från att andas. Använd heller inte sköljmedel eftersom det också täpper till och hindrar andningen.

Fler nyheter

Laboratorietest

Svensk kräftskiva med bitter eftersmak

En handfull svenska kräftor. Fler kan du inte äta om du vill klara riktvärdet för mängden PFAS-kemikalier som en vuxen person maximalt bör få i sig under en vecka. Den svenska kräftan har väldigt höga PFAS-nivåer jämfört med den importerade, visar Testfaktas kräfttest.

Testfaktas långtidstest av elcyklar

I flera års tid har Testfakta testat elcyklar i laboratorium. Nu tar vi steget till att testa hur elcyklarna faktiskt klarar sig när de används över längre tid. Det här är vårt långtidstest av elcyklar.

Laboratorietest

Test av tandborsthuvuden – originalet mot kopiorna

Hur bra står sig kopiorna mot originalet från Oral-B? Testfakta Research har testat och jämfört tio kompatibla borsthuvuden på den nordiska marknaden. Alla är mer eller mindre identiska till utseendet men testet visar på stora skillnader i kvalitet, känsla och prestanda.

Laboratorietest

Varierande kvalitet i fristående resårmadrasser

En fristående resårmadrass kan läggas direkt på golvet eller i en sängram. En flexibel lösning som ger ergonomi i nivå med en klassisk resårsäng. Men långt ifrån alla fabrikat håller måttet, och priset är ingen garanti för kvalitet visar Testfaktas laboratorietest av sju vanliga modeller.

Laboratorietest

Det kan vara ditt padelrackets fel om ditt spel har blivit sämre

Man ska ju inte skylla på materialet, men världens första laboratorietest av padelracketar visar att ditt racket faktiskt kan ha förändrats. Ett testat märke visade avvikande mätvärden med 25 procent efter uthållighetstestet.

Laboratorietest

Smakar det, så kostar det - även hunden behöver näringsriktig mat

Ett bra foder kan kosta upp till 13 000 kronor per år, men dyrast är inte nödvändigtvis bäst. Däremot bör man undvika de billigaste alternativen om man vill ha ett foder med bra näringsinnehåll – det visar Testfaktas test av åtta vanliga foder för mer seniora hundar.

Laboratorietest

Rusta Reflekt Nyans väggfärg

Rusta Reflekt Nyans väggfärg har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Pulserande ljus tar bort oönskad hårväxt

Släta ben utan rakning, smärta eller kladdiga krämer? Med IPL-teknik används ljus för att ta bort håret. Men funkar tekniken och vilken apparat är bäst? Testfakta har testat sex apparater och jämfört resultaten.

Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i den lägre prisklassen

Med testerna redo i mobilen har sängkunderna oftast en klar åsikt om sitt sängköp.
— De yngre kunderna är speciellt medvetna om att sängköpet kan vara hemmets viktigaste, säger Agneta Winther som sålt sängar i över tio år.

 

Laboratorietest

Bli inte blåst på alkoholmätaren

Hälften av de testade alkoholmätarna uppvisar felaktiga resultat. De är opålitliga och ger inte korrekt promillehalt. Testresultatet fick Elgiganten att omedelbart avsluta försäljningen av Sencor Alkomätare. 

Laboratorietest

Diskmedlet som gör rent hus

750 tallrikar diskade och rena jämfört med 100.
Skillnaden mellan toppen och botten är stor i Testfaktas stora laboratorietest av handdiskmedel. Topp tre saknar dock miljömärkning.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.