Rätt behå för din kropp

Rätt behå för din kropp

Testfakta tog hjälp av en expert på området, Josefina Haraldsson, sportansvarig i en av Stadiums butiker i Stockholm.

Text & foto: Marie Agerhäll Publicerad: 26 Apr, 2007
Läs senare

Varför ska man använda sportbehå och inte träna sin vanliga behå?
– Det är inte funktionsmaterial i en vanlig behå, så man blir blöt och kall när materialet inte andas. Vanliga behåmodeller är inte byggda för att träna i och därför ger de inte det stöd som man behöver. Om man har en sportbehå som ger ett bra stöd så får man ut mer av träningen eftersom man är friare att röra sig hur som helst utan att det gör ont i brösten. Man behöver inte tänka på att de inte sitter på plats och kan ramla ut! Om man har stor byst riskerar man i värsta fall att skada ryggen om man inte har ett bra stöd.

Vad ska man tänka på vid köp?

– Om man har stor byst så ska man se till att resåren under bysten sitter åt och inte glider upp. En annan viktig sak är att behån ska täcka hela bysten, annars riskerar brösten att hoppa ur. Man ska också vara noga med att det inte känns obekvämt. Det finns att välja med eller utan bygel till exempel. Om man har en liten byst då brukar jag säga att man kan välja en tunnare, luftigare variant eftersom man inte är i behov av samma stöd. Det finns ganska billiga alternativ som inte har det bästa stödet, men som duger gott och väl för en liten byst.

Vad kan du ge för råd till den som tycker det är svårt att köpa sportbehå?
– Först och främst tycker jag att behån ska vara bekväm att ha på sig, så då kan man börja med att bestämma sig för om man vill ha funktionsmaterial som andas, alltså syntet, eller om man trivs bättre i bomull. Om man har stora bröst så ska man se till att behån har rejäla axelband och gärna dubbeltyg. Luras inte av att dyrast är bäst, prova flera märken och modeller och fråga i butiken om hjälp.  

Använder man olika sportbehåmodeller till olika sporter?
– Om man ska köra pilates eller yoga så är det viktigt att sportbehån är skön och inte sitter för hårt. Det ska inte vara för tjocka sömmar eller knäppning i ryggen som gör ont när man ligger ned på rygg.

– Om man går på gym så ska man välja en mer stabil variant som har breda axelband och ett ordentligt resårband under bysten. På gymmet, där det finns lite olika träningsformer, kan det vara bra att välja någon av modellerna som har brottarrygg eftersom man undviker att axelbanden glider ned. Man kan också titta efter en behå med dubbeltyg som ger ett ytterligare stöd.

– Om man gympar så ska man välja det mest stabila som finns. De modellerna har oftast knäppning bak vilket gör att man verkligen får en individuell passform på behån. Modellen ska täcka hela brösten, helst ha rejäla axelband, brett resårband och gärna vara sydd i dubbeltyg. Det finns inte en modell som passar alla, man måste prova tills man hittar rätt!

Vad är det vanligaste felet man gör när man köper behå?
– Att man köper en behå som sitter väldigt hårt men inte har rätt passform. Vad som händer är att bysten inte får något stöd runt om, och då kan de lätt hoppa ur. Många köper en dyr märkesbehå och tror att det inte kan bli fel, men ofta är det den snygga designen man betalar ett högt pris för.

Tips för skötsel?
– De flesta sportbehåmodellerna ska tvättas i 40 grader för att de håller längre då. Även om man inte vill tvätta behån efter träningen så ska man alltid skölja ur den med vatten. Svett täpper nämligen till porerna och hindrar plagget från att andas. Använd heller inte sköljmedel eftersom det också täpper till och hindrar andningen.

Fler nyheter

Tänk på städningen när du väljer golv

Dags att lägga nytt golv? Gå inte bara på utseendet - titta också på hur golvet ska skötas innan du bestämmer dig. Många golvfabrikanter förordar speciella rengöringsmedel som kan vara både dyra och dåliga för miljön.

Test av sju kameradrönare – se själv hur stora skillnader det är

Det är stora skillnader mellan olika kameradrönare, både när det gäller bildkvalitet och flygsäkerhet. Det visar Testfaktas test av sju kameradrönare under 10 000 kronor.
– Testets sämsta drönare är inte bara dålig, den är farlig, säger Testfaktas expert.

Så tar du hand om dina äpplen

Äppelträden dignar av frukt, men hur gör man för att ta vara på allt? Här är tipsen om hur du håller äpplena fina och goda långt fram i vinter.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Skärpa och ergonomi viktigt för en bra sekatör

Vare sig man vill fixa en blomsterbukett, befria prydnadsväxter från vissnade blomsterstjälkar eller klippa bort grenar så är sekatören ett uppskattat verktyg. Men det är stora skillnader på olika fabrikat, visar Testfakta Researchs omfattande laboratorietest.

Laboratorietest

Säkraste cykelhjälmen till skolstarten


En cykelhjälm med rotationsskydd kan ge upp till fyra gånger bättre skydd mot hjärnskakning, visar Testfaktas test. Trots det säljs det fortfarande få sådana hjälmar till barn och ungdomar.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Lättklippt med bästa grensaxen

När lite kraftigare grenar behöver beskäras kommer grensaxen väl till pass. Grensaxens längre handtag och större skäryta ger hävstång och kapacitet även för tjockare grenar. Men Testfakta Researchs laboratorietest visar att det är stora skillnader mellan olika modeller.


Så skapar du ett snabbare och mer robust wifi hemma

Många skaffar snabbare bredband men slösar bort delar av hastigheten genom att använda dåliga och felplacerade wifi-routrar. 
Testfakta har tagit hjälp av wifi-gurun Måns Jonasson för att reda ut hur du kan skapa ett hemma-wifi som maxar internet i hela bostaden.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Bästa ställbara sängen under 19 000 kronor

 Den vanligaste liggställningen är på sidan eller på rygg. Men en säng med ställbar huvud- och fotända kan vara gynnsamt både för sömnen och hälsan. När Testfakta testar olika alternativ i standardsegmentet, sängar under 19 000 kronor, sticker några fabrikat ut. Och bäst i test är Mios nya modell Godmorgon.

Laboratorietest

Apparaten som minskar matsvinnet – test av åtta modeller

En vakuumförpackare kan förlänga matens hållbarhet i både kylen och frysen. Men alla apparater är inte lika bra att jobba med, visar Testfaktas test.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Rusta Reflekt Nyans väggfärg

Rusta Reflekt Nyans väggfärg har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Så ser du över ditt digitala arv

Mail, bilder och gamla statusuppdateringar. Frågetecken kring avlidna personers digitala efterlämningar blir allt vanligare vid bouppteckningar.
– Kommer inte de anhöriga överens kan det bli jättejobbigt, säger juristen Lisa Cahlman Friis.
Här är tipsen om hur du kan förbereda dig och underlätta för dem du lämnar.

UPPDRAGSTEST
Laboratorietest

Plantagen Premiumjord

Plantagens Premiumjord har genomgått Testfaktas test av odlingsjordar och fyller därigenom kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Laddat för semester med bästa powerbanken

Batteritorsk i stugan eller på resan? Testfakta har tagit reda på vilka powerbanks som gör det lätt att hålla liv i mobil och surfplatta på semestern. Långt ifrån alla tillverkare håller vad de lovar. 

Stort sug efter begagnade mobiler

Är du trött på att ständigt köpa ny teknik, eller behöver du en mindre dyrbar telefon till barnen? Nu finns det många webbutiker som säljer begagnade smartphones. Men se upp – villkoren varierar mellan olika aktörer.

Högsäsong för kycklingbakterier i hettan

Grillar du kyckling i sommar? Det är högsäsong för den elaka magsjukebakterien campylobacter. Visserligen är förra årets rekordutbrott över men värmeböljan bidrar till att bakterien frodas i kycklingstallarna samtidigt som svensk kontroll kritiseras.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.