Rätt behå för din kropp

Rätt behå för din kropp

Testfakta tog hjälp av en expert på området, Josefina Haraldsson, sportansvarig i en av Stadiums butiker i Stockholm.

Text & foto: Marie Agerhäll Publicerad: 26 Apr, 2007
Läs senare

Varför ska man använda sportbehå och inte träna sin vanliga behå?
– Det är inte funktionsmaterial i en vanlig behå, så man blir blöt och kall när materialet inte andas. Vanliga behåmodeller är inte byggda för att träna i och därför ger de inte det stöd som man behöver. Om man har en sportbehå som ger ett bra stöd så får man ut mer av träningen eftersom man är friare att röra sig hur som helst utan att det gör ont i brösten. Man behöver inte tänka på att de inte sitter på plats och kan ramla ut! Om man har stor byst riskerar man i värsta fall att skada ryggen om man inte har ett bra stöd.

Vad ska man tänka på vid köp?

– Om man har stor byst så ska man se till att resåren under bysten sitter åt och inte glider upp. En annan viktig sak är att behån ska täcka hela bysten, annars riskerar brösten att hoppa ur. Man ska också vara noga med att det inte känns obekvämt. Det finns att välja med eller utan bygel till exempel. Om man har en liten byst då brukar jag säga att man kan välja en tunnare, luftigare variant eftersom man inte är i behov av samma stöd. Det finns ganska billiga alternativ som inte har det bästa stödet, men som duger gott och väl för en liten byst.

Vad kan du ge för råd till den som tycker det är svårt att köpa sportbehå?
– Först och främst tycker jag att behån ska vara bekväm att ha på sig, så då kan man börja med att bestämma sig för om man vill ha funktionsmaterial som andas, alltså syntet, eller om man trivs bättre i bomull. Om man har stora bröst så ska man se till att behån har rejäla axelband och gärna dubbeltyg. Luras inte av att dyrast är bäst, prova flera märken och modeller och fråga i butiken om hjälp.  

Använder man olika sportbehåmodeller till olika sporter?
– Om man ska köra pilates eller yoga så är det viktigt att sportbehån är skön och inte sitter för hårt. Det ska inte vara för tjocka sömmar eller knäppning i ryggen som gör ont när man ligger ned på rygg.

– Om man går på gym så ska man välja en mer stabil variant som har breda axelband och ett ordentligt resårband under bysten. På gymmet, där det finns lite olika träningsformer, kan det vara bra att välja någon av modellerna som har brottarrygg eftersom man undviker att axelbanden glider ned. Man kan också titta efter en behå med dubbeltyg som ger ett ytterligare stöd.

– Om man gympar så ska man välja det mest stabila som finns. De modellerna har oftast knäppning bak vilket gör att man verkligen får en individuell passform på behån. Modellen ska täcka hela brösten, helst ha rejäla axelband, brett resårband och gärna vara sydd i dubbeltyg. Det finns inte en modell som passar alla, man måste prova tills man hittar rätt!

Vad är det vanligaste felet man gör när man köper behå?
– Att man köper en behå som sitter väldigt hårt men inte har rätt passform. Vad som händer är att bysten inte får något stöd runt om, och då kan de lätt hoppa ur. Många köper en dyr märkesbehå och tror att det inte kan bli fel, men ofta är det den snygga designen man betalar ett högt pris för.

Tips för skötsel?
– De flesta sportbehåmodellerna ska tvättas i 40 grader för att de håller längre då. Även om man inte vill tvätta behån efter träningen så ska man alltid skölja ur den med vatten. Svett täpper nämligen till porerna och hindrar plagget från att andas. Använd heller inte sköljmedel eftersom det också täpper till och hindrar andningen.

Fler nyheter

Laboratorietest

Värmeslag bland strykjärnen

Hälften av ångstrykjärnen klarar inte att hålla värmen under Testfaktas laboratorietest.

Laboratorietest

Proteinrikaste kattmaten testvinnare

Kattmat i form av torrfoder innehåller ofta mer kolhydrater än vad katten behöver. I värsta fall kan det leda till övervikt.

Laboratorietest

Takboxarna som inte klarade krocktestet - packningen slungas ut

Tre takboxar klarar inte krocktesterna.
–  Vissa öppnar sig som en fiskmun i framkant och sakerna glider ut. Andra har även slagit sönder plasten, berättar provningsingenjör Frank Jagersjö.

Laboratorietest

Stora skillnader mellan olika maskindiskmedel

Ett stort test av maskindiskmedel visar att ett par produkter har svårt att få disken och diskmaskinen ren. Vinnaren klarar dock rengöringen med nästan full pott.

Laboratorietest

Stor variation mellan D-vitamintillskott

Fem av tio analyserade D-vitamintabletter innehåller mer än två gånger det rekommenderade dagliga intaget och några så mycket som fem till tio gånger, visar Testfaktas analys av D-vitamintillskott.

Laboratorietest

Två vinnare i stort test av bäddmadrasser

Man behöver inte vara prinsessan på ärten för att känna skillnad på olika bäddmadrasser. Men i Testfaktas stora laboratorietest blev det jämnt lopp mellan Mio Sleep Delux och Hilding Harmony Vent – båda blev Bäst i test.

Laboratorietest

Canvac luftrenare CLR6540V

Testfakta Research har på uppdrag av Elon laboratorietestat Canvac CLR6540V luftrenare.  Canvac har hög max-kapacitet, klarar att rena rum upp till 15 kvadratmeter vid mycket låg ljudnivå (20dB) och är enkel att använda.

Bästa stormköket

Strömavbrott? Eller skogsutflykt? I båda fallen är det är bra med ett litet portabelt kök som inte kräver el. Testfakta har jämfört åtta camping- och friluftskök.

Laboratorietest

Testfaktas kvalitetsmärkning av yogamattor

I Testfakta Researchs laboratorietest av yogamattor testas glidmotstånd, tryckfördelning, tålighet, rengöring och innehåll av skadliga kemikalier. För att uppfylla kraven för kvalitetsmärkningen måste yogamattan prestera genomgående bra i samtliga testmoment.

Ny energimärkning i mars – så funkar den

Från och med 1 mars gäller en ny energimärkning för bland annat kylar, frysar, diskmaskiner, tvättmaskiner och tv-apparater. 
Skalan med energiklasser på den nya etiketten ändras samtidig till A-G från tidigare A+++ - D.

Laboratorietest

Hitta dina favoriter – test av strumpbyxor

Strumpbyxor är stapelvara i många kvinnors garderober. Men det är ett ömtåligt plagg som ofta skapar stor omsättning i strumplådan. Testfakta har testat åtta par svarta strumpbyxor från några av de mest kända varumärkena på den svenska marknaden.

Laboratorietest

Godkänt babyskydd klarar inte sidokrock

Det finns två olika standarder för certifiering - UN-R 129 och UN-R 44 - som båda innebär att babyskyddet är testat och godkänt. Bara i den ena ingår bedömning av resultat från sidokollisionstest. Testfaktas laboratorietest av nio godkända modeller visar på stora skillnader i krocksäkerhet.

Laboratorietest

Hårfönen blåser ut öronen – risk för hörselskador

Hårfönen Ghd Helios låter hälsovådligt högt. 130 decibel är fem decibel mer än högsta tillåtna gräns för billarm.
– Om en anställd utsattes för den nivån skulle vi kräva åtgärder, säger Johanna Bengtsson Ryberg på Arbetsmiljöverket.

Laboratorietest

Nytt test av luftrenare avslöjar stora skillnader i kapacitet

Testfaktas laboratorietest av luftrenare för medelstora rum visar på stora skillnader i förmågan att rena luften - trots likvärdig prestanda enligt tillverkarnas information. Totalt har 13 modeller på europeiska marknaden testats och jämförts avseende förmågan att eliminera luftföroreningar och allergena partiklar.

Laboratorietest

Roma kontinentalsäng

Kontinentalsängen Roma från möbelvaruhuset Mio har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest av sängar. Resultaten visar på goda ergonomiska egenskaper för samtliga kroppstyper, bra andningsförmåga och bra kvalitet och uthållighet i material och konstruktion. Kontinentalsängen Roma uppfyller därigenom kraven för Testfakta Verified Quality & Comfort för kroppstyperna S (small), M (medium) och L (large).

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.