Hitta rätt bland vårens löparskor

Hitta rätt bland vårens löparskor

Laboratorietest

Tillverkarna av joggingskor har för bråttom när de uppdaterar sina modeller. Favoriten från ett år kan ha försämrats till nästa.– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet, hävdar joggingprofessorn Ewald Hennig som testat tio av vårens nya modeller på uppdrag av Testfakta.

Laboratorietest
Martin Hansson Published: 24 Apr, 2010

Funderar du på att hoppa på joggingtrenden i vår? Bra skor är den enda nödvändiga investeringen. Det gäller för såväl proffset som nybörjaren. Fel löparskor är en av de vanligaste orsakerna till skador och överansträngningar för en joggare.
– Det är särskilt viktigt för nybörjare och personer som inte springer så ofta. De har inte lika starka muskler som skyddar mot skador, säger professor Ewald Hennig, en av världens främsta specialister på löparskor och löpningens påverkan på fot och leder.

Han har på Testfaktas uppdrag testat tio av årets modeller på det biokemiska laboratoriet vid Essens Universitet i Tyskland. Alla skor i testet marknadsförs som extra stabila och vänder sig till personer som pronerar, vilket de flesta människor gör. Pronera innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt, vilket ökar risken för skador i fotleder, knän och höfter. 

[PDF]

De testade skorna skiljer sig en hel del i just stabilitet. Överlägset bäst skydd mot pronation ger de båda skorna från Nike. Klart sämst var japanska Asics GT som inte får godkänt i detta moment.  
– Asics GT kan man inte kalla för en stabil sko. Den roterar för mycket runt hälen och skyddar inte tillräckligt mot överpronation. Däremot har den väldigt bra stötdämpning, säger Ewald Hennig.

Det kan tyckas förvånade att ett stort och dyrt märke som Asics inte håller vad de lovar. Men enligt Ewald Henning är det inte första gången sådant inträffar.
– För ett par år sedan testade vi två par skor från ett större fabrikat där den ena modellen utlovade extra stabilitet och den andra extra stötdämpningen. Men testresultatet visade att det var precis tvärtom.

Orsaken är, enligt Hennig, att tillverkarna har alldeles för bråttom med att få ut nya modeller hela tiden.
– Allt ska gå väldigt snabbt och man hinner inte testa modellerna ordentligt. Det räcker med att de ändrar en liten detalj i designen från ett år till ett annat för att skons kvalitet ska förändras mycket åt det ena eller det andra hållet.

Just Asics GT borde alltså snarare klassas som en neutral sko, där förmågan att dämpa stöten vid nedslaget anses som den viktigaste aspekten.
– Samtidigt ska en bra sko både kunna vara både stötdämpande och stabil. Det är den bästa Nike-skon ett bra exempel på. Men tillverkarna gillar inte det här, eftersom de vill kunna marknadsföra olika typer av skor, säger han.

Klart sämst stötdämpning har Adidas Adistar som, enligt Henning, är byggd i ett alldeles för stelt material.

Stötdämpning och stabilitet i all ära. Det viktigaste med en löparsko är trots allt att den sitter bra. Trivs du inte i skon spelar det ingen roll hur bra den skyddar. För att testa skornas komfort anlitades 15 manliga löpare som fick provspringa och göra en individuell bedömning av varje modell. Bäst omdömen fick Nike Zoom Structure och Adidas Supernova. En sko som däremot dömdes ut av testlöparna var Puma. Trots att den har en bra stötdämpande förmåga är den inte skön att springa i.
– Det är svårt att veta exakt varför en sko är skön eller inte. Det kan handla om hur den är konstruerad på insidan, att den klämmer åt för mycket eller att tungan inte sitter fast ordentligt, säger Ewald Hennig.  

Precis som med skornas stabilitet och stötdämpning kan komforten hos en viss modell förändras från år till år. Ewald Hennig har därför ett råd till alla joggare.
– Hittar du en modell som du är riktigt nöjd med – köp fem par om du har möjlighet. Så gör proffsen och de som springer mycket. De vet hur det fungerar i den här branschen.

Fakta

De testade skorna är:
- Adidas adStar Savation
- Adidas Supernova Sequence 2 M
- Asics GT-2150
- Asics Gel Kayano 16
- Brooks Adrenaline GTS 10
- New Balance MR 760 ST
- Nike Zoom Equalon +4
- Nike Zoom Structure Triax +13
- Puma Complete Spectana
- Saucony Progrid Omni 8

Stabilitet
De flesta som springer pronerar, vilket innebär att foten vid nedslaget vrider sig inåt. En av de viktigaste sakerna för en bra sko är att stabilisera och försöka neutralisera pronationen och därigenom minska risken för att man trampar snett och skadar knän och fotleder. För att testa skornas stabiliserande förmåga fästs ett elektroniskt mätinstrument i skons baksida och på vaden. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att reducera fotens pronation direkt efter nedslaget. Bland annat mäts den maximala pronationen uttryckts som fotens vinkel i grader vid nedslaget. Ju högre vinkel desto sämre.

Stötdämpning
För att minska påfrestningen på knän och benhinnor är det viktigt att skon dämpar den kraft som uppstår mellan foten och underlaget. Den största delen av skons dämpning ligger i den bakre delen av skon (under hälen) men även den främre delen är utformad på ett sätt som dämpar påfrestningarna. Skornas stötdämpande förmåga testas bland annat genom att ett elektroniskt mätinstrument fästs på vaden samtidigt som en metallplatta under skon mäter hur hårt trycket på skon är. Instrumentet registrerar hur bra skon är på att dämpa stötkraften vid nedslaget.

Passform och komfort
För att bedöma passform och komfort fick 15 manliga löpare provspringa skorna och göra en individuell utvärdering av varje modell i testet. Utvärderingen gjordes både stillastående och under löpning.

Betygsättning
Laboratoriet har betygsatt testresultaten för de olika delmomenten i testet. Testfakta har viktat delresultatet till ett totalbetyg. Viktningen har gjorts enligt följande: Stabilitet: 35 procent, Stötdämpning 25 procent och passform och komfort 40 procent.

TABLE OF TEST RESULTS

facebook Comments

Fler nyheter

Luddiga löften om vad vinterskorna ska klara

Blöt och kall om fötterna i vinter? Kan man klaga på vinterskorna om de inte håller måttet? Testfakta har kollat vad som gäller.

Allt fler tar hjälp av nätet för att träna

Trenden att nyttja internet för att motionera viker inte och allt fler träningsformer går nu att nå hemifrån eller via mobilen. För motionären kan det bli både billigare och mer praktiskt, men det passar inte lika bra för alla, menar GIH:s expert.

Välgörenhetsgåvor populärt under granen

En get, mensskydd eller ett matpaket till människor på flykt. Hjälporganisationernas konkreta gåvoprodukter ökar viljan att skänka pengar, särskilt till jul. Men om pengarna blir till just den gåva som givaren valt varierar mellan olika organisationer.

Laboratorietest

Resväskan som håller i längden – tufft test av sju modeller

Handtag som går av och hjul som går sönder – en trasig resväska kan verkligen förstöra semesterstämningen. Vi har testat sju olika resväskor och det är stora skillnader på hur bra de håller.

Många tillsatser i färdig pepparkaksdeg

Färdig deg underlättar pepparkaksbaket. Men förutom de klassiska julkryddorna innehåller flera märken också en hel del tillsatser. Och kvalitén på pepparkakorna blir varierande bra.

Laboratorietest

Test av billampor avslöjar tomma löften från tillverkarna

Visst kan du få lite bättre halvljus om du byter lampor på bilen, men knappast så mycket som tillverkarna lovar. Testfakta har testat 15 olika halogenlampor för att se hur mycket ljus de ger och hur länge de håller.

Bästa stormköket

Strömavbrott? Eller skogsutflykt? I båda fallen är det är bra med ett litet portabelt kök som inte kräver el. Testfakta har jämfört åtta camping- och friluftskök.

Laboratorietest

Här är bästa spagettin - test av åtta märken

Dyr spagetti är inte alltid bättre – det finns bra budgetalternativ också. Och att pastan är bronsvalsad betyder inte att den är bättre på att ta upp sås, visar Testfaktas test.

Streamingtjänster kan bli kostnadfälla – så håller du kollen

Att streama film och musik och läsa böcker och tidningar via nätet börjar bli standard i de flesta hem. Men se upp – tjänsterna kan lätt bli en post i hushållsbudgeten som vi tappar kontrollen över.

MC-hjälmar byggda för standardens krav

MC-hjälmar kan vara designade för att klara standardens krav, avslöjar Testfaktas uppföljningstest. Bara genom att ändra vinkeln på islaget blir resultaten i flera fall helt annorlunda.

– Det är så klart inte bra. Standarden är gammal och kan behöva förnyas, säger Peter Halldin, forskare vid KTH och hjälmexpert.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.