- De har väldigt höga sockerkoncentrationer och den här söta smaken triggar oss och ger energi, men absolut inte mättnad. Jag tror att måltidsersättningar är en av förklaringarna till att fetman ökar. Man lägger dessa kalorier i fettväven och det sätts inte igång någon respons att "nu är jag nöjd och mätt och behöver inte äta lika mycket ikväll", säger Charlotte Erlanson-Abrahamsson, professor i aptitkontroll på Lunds Universitet till SVT.se.
Även om måltidsersättningarna innehåller en del nyttiga vitaminer är sockerhalten i de flesta fabrikaten mycket hög. Ett annat problem är att de innehåller för lite fibrer för att kunna utgöra en fullgod måltid.
Så mycket socker innehåller vanliga måltidsersättningar:
Drycker
- 330 ml Naturdiet Smoothie Blueberry: 10,5 sockerbitar.
- 330 ml Nutrilett Hunger Control Rich Chocolate Drink: 10 sockerbitar.
- 330 ml Allévo High Protein Tropic Smoothie: 9 sockerbitar.
- 236 ml Modifast RTD Chocolate: 7 sockerbitar.
Barer
- Modifast Caramel bar: 7 sockerbitar.
- Nutrilett Hunger Control Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar: 6,5 sockerbitar.
- Naturdiet Plus Mealbar Choklad & nougat: 6,5 sockerbitar.
- Allévo Toffee bar: 5,5 sockerbitar.
Beräkningen bygger på att en sockerbit väger 3 gram. Källa: SVT